לפתח את ההקשבה והרכות

//לפתח את ההקשבה והרכות
טוען קורסים ופעילויות
  • אירוע כבר עבר.

מפגש תירגול בצפון
עם מנחת הזן  שרון חסיד אדמוני

" מהי ישיבת מדיטציה? שעת שמיטה

שמתחילה בנשימה

בתשומת לב

עכשיו, לא קודם, לא אחר כך

השאיפה לא מסרבת לאוויר שנכנס

הנשיפה לא מחזיקה באוויר שיוצא…"( יעקב רז/ כך שמעתי)

 

כאשר אנחנו יושבים ,

אנו פוגשים את "עצמנו",

יש ונפגוש את הדממה,

את הנינוחות ,

בלא תנועה,

יציבים כמו הר.

 

יש ונפגוש את ה"רעש" דרך המחשבה הבלתי פוסקת,

את חוסר הסבלנות,

את הכאב

דרך הכאב שבתנוחה…

 

אנחנו פוגשים את "עצמנו"

שקטים או רועשים,

דוממים או מלאי מחשבות,

מקבלים ומכילים, רכים וחמלים, יציבים בלא תזוזה

או מתנגדים, מכווצים, נעים באי שקט.

 

ואין "עצמי" טוב יותר ממשנהו,

הדומם אינו "נכון" יותר מן הרועש, הוא רק דומם,

זה החושב- רק חושב.

 

לשבת אל מול אלה,

בלי להגיב, להתבונן, להקשיב, להבחין, לשמוט

מלמד אותנו לעמוד אל מול המקומות האלה בחיים,

בין אם אנו פוגשים את המציאות נינוחה כרגע,

בין אם אנו פוגשים אותה בלתי נעימה או כואבת,

אנו מלמדים עצמנו להתבונן – בלי לסרב

לחוות בלי לאחוז!

רגעים  אחרי רגעים של שמיטה.

 

מוזמנים ליום תרגול

להתבונן במה שיש – ככה כמות שהוא.

יום שישי ה 21/9

* 9:00 עד השעה 13:30

בקיבוץ יחד שבהררית.

 

* הנכם מוזמנים להגיע בבגדים נוחים לישיבה,

הביאו אתכם כרית אשר תהיה נוחה לכם בשעת התרגול.

אנא הגיעו מוקדם יותר כדי שתוכלו להכין את מושבכם.

מכיוון שרצינו שהזמן שיש לנו יוקדש בעיקרו לתרגול, איננו עורכים ארוחה משותפת

יוגש כיבוד קל של פירות ושתיה חמה,

הנכם מוזמנים להביא אתכם כריך לזמן ההפסקה.

 

עלות המפגש 70 לכיסוי עלויות- דאנה מומלצת.