קבוצת מדיטציה – מתחילים

טוען קורסים ופעילויות
  • אירוע כבר עבר.

מפגשים שבועיים בהנחית לב שלווה

מתרגלים וותיקים וחדשים , מוזמנים לתרגל איתנו זן לתודעה צלולה בקבוצת תרגול בהנחיית לב שלווה 

במפגשים אחת לשבוע, בתוך מרחב קבוצתי, נתרגל, נלמד, נעמיק לתוך החיים דרך חוויות התרגול ונכוון לשילוב המדיטציה והזן בחיי היומיום ובמערכות היחסים שלנו.

מטרת הקבוצה היא לקרב את משתתפיה לשקט פנימי ולתרום לאיכות חייהם וסביבתם.

 

לימוד הזן הוא כמו חלון

בהתחלה אנו מסתכלים בו ורואים את ההשתקפות המעורפלת שלנו,

אך ככל שאנו ממשיכים להתבונן, הבנת הדרך

שלנו הופכת לבהירה, נקייה וחדה יותר.

הלימוד הופך להיות בהיר ונגיש עבורנו עד

שאנו רואים שכל הדברים הם הפנים שלנו, הכל שלנו.

אם ברצוננו לחיות שלווה וחופש,

אנו חייבים ללמוד ולתרגל לשוב לרגע שלפני החשיבה.

הרגע שלפני החשיבה הינו תודעה צלולה.

בתודעה צלולה אין פנים ואין חוץ, כל דבר פשוט כפי שהוא.

כל דבר פשוט כפי שהוא, זו האמת!

ללמוד לתרגל בדרך הזן, זה ללמוד כיצד לחיות

בהרמוניה.

כאשר אנו מתרגלים, אנו למעשה לומדים לזהות את

התגובות האוטומטיות שלנו,

אלה הנובעות מתוך פחד, כעס, אכזבה וכו'…

ומתנות לנו את חיינו.

ההרגלים המנטאליים שלנו, המחשבתיים והרגשיים אינם חייבים להישאר

יש בנו חופש מכל מכל אלה

המאפשר לנו לעשות הכל, בדרכים שונות ממה שאנו רגילים.

מאפשר לנו להתקרב יותר ויותר אל הטבע האמיתי שלנו

שהוא שקט ושליו …

לשם כך אנו צריכים לאמן את התודעה דרך תרגול מתמיד

מחקרים מראים היום כי תרגול המדיטציה מייצר

תדרים אחרים במוח, וקשרים חדשים

מה שמעיד כי השינוי כתוצאה מתרגול

מתרחש ברמה העמוקה ביותר שלנו כבני אדם.

במוח.

 


המפגשים מתקיימים בכל יום רביעי, בין השעות 17:30-19:00
ברחוב קוסטריקה 65/10
ירושלים

עלות חודשית-  200 ₪ לארבעה מפגשים .

למעוניינים להפוך את התודעה הצלולה והלב האוהב והחומל לדרך חיים

מוזמנים להירשם בדף ואנו נחזור אליכם או להתקשר ללב שלווה בטלפון: 054-2203421
ולהירשם.