תובנות

תמונה של מיינדפולנס בהליכה

מיינדפולנס בהליכה

אם יצא לכם להיתקל באדם שנראה שליו, שמח ורגוע, ייתכן מאוד ומדובר באחד מעשרות אלפי הישראלים שניסו את שיטת ה-MIND FULNESS, ומאז, עבורם, הכול נראה אחרת. בשורות הקרובות נדבר על

קרא עוד »
תמונה של מיינדפולנס למתחילים

מיינדפולנס למתחילים

מירוץ החיים בחברה המערבית של ימינו, מוביל את מרבית בני האדם לתחושות לחץ, מתח וכעסים חדשות לבקרים. אבל עבור עשרות אלפי אנשים ברחבי הארץ, השלווה השתלטה על החיים בזכות תורת

קרא עוד »
איך להתגבר על פחדים

איך להתגבר על פחדים

דרך הזן היא הדרך לשוב לדממה, לרוגע והשלווה אשר קיימים בנו. הפחדים הם הסערה ולעיתים אנו מוצאים את עצמנו כבולים על ידי אותה סערה ולא חיים את החיים. אנחנו שוכחים

קרא עוד »
להיות שלם עם עצמך

להיות שלם עם עצמך

להיות שלם עם עצמך על פי דרך הזן. אדם שלם עם עצמו הוא אדם המודע ליכולותיו וכוחותיו המנטאליים אדם שלם עם עצמו הוא אדם שחי בשלום עם כל חלקיו. אדם

קרא עוד »
אישה יושבת עם מחשבות על מוות

מחשבות על מוות

במוקדם או מאוחר כולנו מגיעים לחשוב על המוות הבלתי נמנע. חשיבה זו מסייעת לנו לשמור על חיינו ולהכניס את חיינו לתוך פרופורציה. אך אצל רבים מאיתנו בארץ ובעולם, מחשבות על

קרא עוד »
איך משחררים מועקה

איך משחררים מועקה

כשהתנאים בחוץ משתנים, המיינד שלנו משתנה אז מופיעה המועקה ומשפיעה עלינו ועל הבחירות שלנו. מועקה היא אותה תחושת כבדות בלתי נסבלת אותה חלק מאיתנו חשים מפעם לפעם. מועקה היא אותה

קרא עוד »
נזיר זן מתרגל דהרמה

דהרמה

שלושת היהלומים בדרך הזן הם בודהה, דהרמה וסאנגה, שלושת המרכזים הללו קשורים להכרה שלנו. באופן כללי, ההכרה מורכבת מ- 3 חלקים: שכל, רגש ורצון. כל סוג של הבנה מגיע מהשכל.

קרא עוד »
נשימה מודעת

נשימה נכונה

הנשימה היא כוח החיים.  נשימה נכונה מעגנת את תשומת הלב ברגע הנוכחי,  הרגע היחידי בו אנו באמת שלווים וחופשיים. הנשימה תמיד נמצאת מתחת לאפנו,  אך בכל זאת אנו שומעים אנשים

קרא עוד »

מיינדפולנס

מה זה מיינדפולנס?  כיצד מדיטציית מיינדפולנס תסייע לי להרגיש שלווה, חופש והרמוניה עם העולם? איך שיטת המיינדפולנס העתיקה שמה את האדם בפוקוס ולא על טייס אוטומטי? כל היתרונות של המיינדפולנס

קרא עוד »

שלמות עצמית

כשהתודעה אינה עסוקה בתכנון תוכניות, חשיבה על העבר או העתיד- היא הופכת מבורכת מאליה על פי הבודהיזם ישנן שש שלמויות שזורעות צמיחה והצלחה ונאמר שאנשים שפועלים מתוך ידע זה נוטים

קרא עוד »
סירה ריקות בנהר

ריקות

ריקות / פניות סוקרטס שהיה פילוסוף יווני שחי לפני 2500 שנה אמר: "חיים ללא חקירה כאילו לא חיית כלל". ללא החשיבה- הכל אפשרי בעולמנו! לכולנו, בלא יוצא מן הכלל, יש תפיסות

קרא עוד »
נזיר מכה בגונג בעמוד קארמה

קארמה

מה זה קארמה? הכל בא דרך קארמה והכל הולך דרך קארמה. קארמה זו לא האמת, היא דרך לתפוס את העולם. כולנו רוצים תוצאות טובות יותר בחיינו האישיים והעסקיים. לרוב אנו

קרא עוד »
דע את עצמך בזמן מדיטציה

דע את עצמך

באופן כללי, ההכרה / דע את עצמך מורכבת מ-3 חלקים: שכל, רגש ורצון. כל סוג של הבנה מגיע מהשכל. כל סוג של כאב או עונג מגיע מהרגש. כל סוג של

קרא עוד »

המפגשים הקרובים

תרגול מדיטציה בוקר

בכל יום א'- ו'

תרגול מדיטציית מיינדפולנס

בכל יום שישי

סאנגת בוגרים

בכל יום חמישי

הצטרפו לקהילה של Become One

הרשמו לניוזלטר שלנו

הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו בדוא”ל וקבלו עדכונים על המפגשים הקרובים ותכנים נוספים.