הפחד מאי ודאות

אחד הדברים שאנשים נמנעים מהם אלו מצבים של אי ודאות.
כמו לדוגמה:

לקבל החלטות – אנשים לא יודעים מה יקרה אחרי שהם יחליטו.
לשאול שאלות – כיוון שלא תמיד יש תשובה לכל שאלה.
לעשות שינויים – כי גם כשלא נעים, נוח, טוב בסיטואציה העכשוית עדין זה עדיף מאשר לחולל שינוי ולפגוש אזור לא מוכר.
יחד עם זאת אם נתבונן על מציאות חיינו –  נסיבות ומערכות יחסים נראה שאין שום דבר שהוא באמת ודאי.
אין שום מצב שנשאר קבוע – ידוע לאורך זמן.
ולכן המיומנות הכי משמעותית בתרגול מדיטציה היא היכולת להתיידד עם אי הנעימות בתוך אי הודאות.
לדעת להתחבר לשקט בתוכי בלי קשר לנסיבות החיצוניות.

שיתוף אישי

בכל לילה עד גיל 6 הייתי מתעוררת , רואה את החושך (גם כשהייתה לי מנורה קטנה לצד המיטה ) ורצה ישר למיטה של הורי.
לילה אחד הם החליטו שהגיע הזמן להפסיק את ההרגל הזה.
הגעתי בלילה לחדר שלהם – אך הדלת שלהם הייתה נעולה.
הבנתי שיש כאן סיטואציה חדשה שאני לא מכירה – פחדתי עוד יותר מאשר מהחושך.
ישבתי מצד ימין של דלת הכניסה שלהם ולא הפסקתי לבכות.
הייתי נחושה להחזיר לעצמי את המצב הקבוע – להיכנס למיטה של הורי. תוך כדי הבכי שמעתי את הדיאלוג בין אבא שלי לאימא שלי.
בסופו של דבר , הם נכנעו ונתנו לי להכנס .
כשהייתי במיטה התחלתי לצעוק שמשהו עוקץ אותי.
הדליקו את האור ולא מצאו כלום. כיבו את האור ובקשו שאלך כבר לישון כי מחר בבוקר יש עבודה.
אבל אני המשכתי לצעוק ולבכות – בפעם השנייה ניערו את השמיכה וגילו בתוכה עקרב שחור שעקץ אותי מספר רב של פעמים בחלקי הגוף השונים.
כילדה קטנה בת 6 הבנתי על עצמי – שהרצון שלי גורם למלחמות ולכן בחרתי להשתיק אותו.
ככה במשך שנים עד גיל 32 עשיתי רק מה שציפו ממני ולא מה שאני רוצה.
היה עדיף לי להיות במקום ודאי, מקום מתגמל כי אני עושה מה שמצפים ממני ודרך זה מקבלת אהבה מאשר להביא לידי ביטוי את הרצון הכנה והאוטנטי שלי ולהיות שנויה במחלוקת.
הבנתי על העולם ,שכדאי לי להישאר "קטנה" (מקום בטוח ומוכר) ולא להביא את העוצמה שבי כיוון שזה יוצר מלחמות ומאבקי כוחות.

 

מה גרם לשינוי ?

בגיל 32 עצרתי את חיי והחלטתי להתגרש.
גידלתי 3 בנים לבד – זו הייתה הפעם הראשונה שהסכמתי לעשות משהו אחר , משהו עבור עצמי.
משהו שאני רוצה – חיפשתי מה יעשה אותי מאושרת, שמחה, אוהבת ומסופקת.
חיפשתי בכל מקום אפשרי, בכל קורס, הרצאה, סדנה ו / או ספרים.
מהר מאוד הבנתי שזה שהרחקתי את מי שחשבתי שעושה לי לא נעים לא באמת הופך אותי למאושרת.
לפני כעשור , בשנת 2009 נחשפתי ללימודי הזן.
למדתי ותרגלתי באדיקות רבה.
הכול היה חדש ולא מוכר – התמסרתי לאי הוודאות. הסכמתי בכל פעם מחדש לנסות ולהתנסות בידע חדש, בלימוד שונה ובעיקר בתרגול.
כי תרגול המדיטציה מאפשר לעכל את הידע שנרכש ולהפוך אותו לתבונה. תבונה מאפשרת לנו להביא את הידע לתוך המציאות היומיומית שלנו – להחיות אותו.
היום אני יודעת לזהות מה קורה לי במצבים חדשים ולא מוכרים, מצבים בהם אני מוצאת את עצמי מופתעת או ליצור באופן מודע שינויים מתוך דיוק למה אני רוצה.

2019-09-01T14:41:03+00:00