מהי מדיטציה

מהי מדיטציה?

דרך נוספת להבין את מהי מדיטציה היא דרך ההוויה שהינה אושר עליון. בקרב האנשים קיימת הנחה שמדיטציה היא שיטה להתרגעות,
מן אתנחתא יומית, כלי להפגת מתחים. כל זה נכון, אך התיאורים הללו הם רק תופעות לוואי של תרגול המדיטציה.
לצורך ההבנה מהי מדיטציה נסביר זאת בשני מימדים:
מימד המחשבה ומימד ההוויה.

מימד המחשבה

הוא מימד של חשיבה, זמן, חלומות, דמיון, זיכרונות, היגיון, דואליות.

מימד ההוויה

הוא מימד של רגש, תחושה, נשימה, שקט, מה שיש, אחדות

כך שמימד המחשבה יוצר וממד ההוויה חווה או נהנה מהיצירה. כשאתה בהוויה –  אינך חושב, כשאתה בחשיבה – אינך נוכח.
את ממד החשיבה כולנו מכירים, אך מהו ממד ההוויה? האם אתם זוכרים חוויות בהן הזמן עצר מלכת? בהן הנשימה נעצרה לנוכח החוויה?
כמו ברגעים שטיפסתם על הר ולפתע ניגלה לענייכם נוף מדהים, כשמוזיקה נעימה סחפה אתכם, כשהתאהבתם – ברגעים אלו המחשבה
נעצרת ואנו מוצאים את עצמנו במימד של הוויה, נוכחות טהורה, מודעות שלמה.

המדיטציה היא טכניקה שמטרתה להעביר אותנו למימד החוויה/ההוויה, ונכון שהאפקט הנלווה הוא תחושה של רוגע, הפגת מתחים, בריאות,
אך הדגש הוא על ניקיון התודעה מהיצמדות ומדחייה למחשבות, רגשות, תחושות וכו', כדרך חיים.