סדנת מיינדפולנס בתרומה מומלצת

אני מזמין אתכם אל סדנת מיינדפולנס לשחרור ממתחים וכעסים, לפתח שלווה עמוקה  ושמחה טבעית בחיים. לכולנו יש אוצר, האוצר הזה הוא כמו יהלום החבוי עמוק בהר, אך אם לא נתאמץ לכרות את היהלום מן ההר, נלטש ונבריק לא באמת נהנה מיופיו של היהלום.

כמו כן האוצר שבתוכנו הוא תשומת- לב. תשומת- לב משמעותה היכן אני ממקד את הלב שלי. היכן שאני ממקד את הלב שלי, זה מה שיגדל ויצמח בתוכי ובעולם. אם אני מבקר את עצמי והעולם, או משווה מה יש לי מול מה יש לאחרים  אני נהיה לאדם כועס, קנאי, מאוכזב ועוד'. אך אם אני מתמקד בלהיות עם מה שיש, אני נהיה אדם שליו, חופשי ואפילו שמח בחלקי.

סדנת מיינדפולנס כוללת לימוד, התבוננות, תרגול ויישום של העוצמה והערך של מיינדפולנס בחיינו. מיינדפולנס הינה מודעות קשובה  מתוך כוונה לרגע הנוכחי. מודעות שהיא נטולת שיפוטים. הסדנה עוסקת בפיתוח היכולת שלנו להיות עם מה שיש וכתוצאה מכך להגדיל את השלווה, החופש ופעולה מיטיבה עבורנו ועבור הסביבה. אנו מאמינים שהסדנא תהווה תרומה משמעותית לשקט הפנימי ולהרמוניה במערכות היחסים שלכם. אנו מאמינים שהשלום הפנימי הוא הבסיס לשלום בעולם.

מטרות סדנת מיינדפולנס

  1. שחרור והרפיה ממתחים ולחצים.
  2. ניהול כעסים והיכולת להגיב בדרך מכבדת.
  3. ללמוד איך להשתמש בנשימה ככוח משחרר, ממקד ומעגן את תשומת הלב במה שיש.
  4. סדנת מיינדפולנס תפתח ישיבה, עמידה והליכה זקופה, אצילית ויציבה וכתוצאה מכך ליצור תודעה יציבה.
  5. להכיר את גופנו, להקשיב לשפתו ולפעול מתוך כך ברגישות לצרכיו.
  6. לדעת את תהליך השהייה – זיהוי, קבלה, חקירה ושחרור. וע"י כך לשחרר אחיזות רגשיות ישנות המוצפנות מנסיבות העבר.
  7. סדנת מיינדפולנס תפתח את 4 המרכיבים לאושר- לב אוהב, שלווה, חמלה ושלום פנימי.

מתי והיכן מתקיימת סדנת מיינדפולנס?

  • סדנת מיינדפולנס הינה 10 שעות מלאות.
  • הסדנה מתקיימת בשני מפגשים.
  • ימים חמישי (16:00-21:00) ושישי (10:00-15:00)
  • הסדנה פתוחה לקהילה והיא בתרומה מומלצת של 280 ₪.
  • ההשתתפות בסדנה מותנת בהרשמה מראש
  • הסדנה תתקיים במרכז Become One רח' רמב"ם 1 נס ציונה

הירשמו לסדנת מיינדפולנס הקרובה

אתם מוזמנים לתת לעצמכם את המתנה הזו!

אתם מוזמנים לסדנת מיינדפולנס מרתקת. הסדנה הינה פתוחה לכולם והיא בתרומה מומלצת בסך 280 ₪ לכיסוי עלויות. מענה טלפוני אישי נא להתקשר לאיילת דניאל, מנהלת ההרשמות בטלפון 054-3349993

סדנת מיינדפולנס

שאלות ותשובות אודות סדנת מיינדפולנס

סדנת מיינדפולנס כוללת לימוד, התבוננות, תרגול ויישום של העוצמה והערך של מיינדפולנס בחיינו.
הסדנה עוסקת בפיתוח היכולת שלנו להיות עם מה שיש וכתוצאה מכך להגדיל את השלווה, החופש ופעולה מיטיבה עבורנו ועבור הסביבה.

את הסדנה מנחה דהארמה מאסטר תמיר מסאס – נזיר זן לשעבר.

הסדנה אורכת 10 שעות מלאות על פני שני מפגשים – בד"כ ימים חמישי ושישי.
הסדנא מתקיימת בבית Become One בנס ציונה ומועברת גם ב ZOOM
הסדנה פתוחה לקהל הרחב והיא בתרומה מומלצת (דאנה) לכיסוי עלויות.