להתחיל מחדש = לכייל את עצמנו…

בכל רגע יש לנו הזדמנות להתחיל מחדש,
כל נשימה היא תזכורת לחיים שבתוכנו,
כל צליל הוא אפשרות להסיט את תשומת הלב מהחשיבה,
כל צורה היא הזדמנות לצאת מה״סרט״ שבתוכנו…

לכייל לפי המילון:
ביצע התאמות והגדרות במכשיר, כדי לשפר את רמת הדיוק והביצוע שלו

כמו במשקל חוגה ישן,
לאחר כל עלייה היה עלינו לכייל את המכשיר מחדש
על מנת לשקול שוב במדוייק,
אחרת , כל שקילה היתה מתחילה מעט אחרי ה׳0׳ עם ה׳שאריות׳ מהשקילה הקודמת.
כך גם אנחנו,
כל חזרה מודעת לנשימה, לצליל, לצורה, לחושים,
מכיילת אותנו להתחלה חדשה-
נ ק י ה !
לשחרר לרגע את שאריות הארוע שעבר
ולבחור אחרת.

אל תאמינו לי,
נסו בעצמכם.
בכל סיטואציה מאתגרת,
כשעולה חוסר שביעות הרצון,
כשאתם פחות מסופקים,
כשרגש מאמלל מופיע
או שהמחשבות ׳אוכלות׳ אתכן מבפנים…
חזרו לחושים,
כיילו את עצמכם לרגע הזה
והתחילו מחדש.