מיינדפולנס למתחילים

מירוץ החיים בחברה המערבית של ימינו, מוביל את מרבית בני האדם לתחושות לחץ, מתח וכעסים חדשות לבקרים.

אבל עבור עשרות אלפי אנשים ברחבי הארץ, השלווה השתלטה על החיים בזכות תורת ה"מיינדפולנס".
אם גם אתם מעוניינים לחיות כל יום עם חיוך על השפתיים? מיינדפולנס למתחילים – כל מה שרציתם לדעת…

מהי תורת המיינדפולנס?

מיינדפולנס (MIND FULNESS) הינה שיטה פסיכולוגית תהליכית עתיקה, אשר במרכזה נמצאת "המודעות הקשובה העצמית".
השיטה, שהחלה את דרכה בדת הבודהיזם, אומצה במהלך מאות השנים האחרונות על ידי מטפלים רבים בעולם המערבי,
ונחשבת לסיפור הצלחה ששינה את חייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם.

מה מטרות סדנאות המיינדפולנס למתחילים?

לסדנאות מיינדפולנס למתחילים מספר מטרות מרכזיות, שבראשון –  היכולת לנהל את חיי היום – יום משוחררים מאותם מתחים וכעסים עליהם דיברנו קודם.
מטרה שנייה היא להכיר את גופינו באופן מיטבי. לדעת להקשיב למסרים אותם הוא מעביר לנו בכל עת, ועל ידי כך,
להיות קשובים לצרכיו. מטרה חשובה נוספת היא לדעת לנהל את הכעסים שאנו חשים באופן אחראי ובוגר,
כך שתגובותינו החיצוניות יכבדו את הסביבה ואת עצמנו. מטרות נוספות הן הבנת אופן השימוש בנשימה ככוח משחרר;
יצירת תודעה יציבה בזכות התנהלות חיצונית (ישיבה, עמידה, הליכה) זקופה ואצילית; הכרה של תהליך השהייה,
על ארבעת שלביו (זיהוי, קבלה, חקירה ושחרור), ועוד.

בשורה התחתונה סדנת מיינדפולנס נועדה כך שכל אדם יוכל לפתח את מרכיבי האושר של חיינו המצויים בכל אחד ואחת מאיתנו – השלווה,
החמלה, הלב האוהב והשלום הפנימי. וזאת באמצעות מבט עמוק ומתמשך כלפי עצמינו, כלפי המחשבות והרגשות שלנו, הבנה שלהם והתחשבות תמידית במסריהם.
נשמע מסובך? עם הסדנה המרתקת הזו, כל אחד יכול להשיג את המטרה.

פרטים נוספים על סדנת מיינפולנס

אולי תופתעו לשמוע, אבל גם אם מעולם לא התנסיתם בתורת הנפש המרתקת הזו, כבר בתוך 10 שעות סדנה (הנחלקות לשני מפגשים),
תוכלו לשנות את חייכם מן הקצה אל הקצה. עשר שעות מחייכם, וגם אתם תתחילו להבין כיצד לחיות חיים שלווים,
נטולי שיפוטיות, במודעות מלאה וחופש אינסופי… מיינדפולנס למתחילים – צעד ראשון לשינוי החיים…

לפרטים נוספים, ניתן ליצור איתנו, צוות BECOME ONE קשר בטלפון – 054-3349993.