אירועים עתידיים
מפגשי תרגול מיינפולנס בהנחיית מורה הדהרמה תומר אסטהעל המפגשיםמתרגלים חדשים וותיקים מוזמנים לתרגל איתנו באבן יהודה מודעות ותשומת לב בכאן ועכשיו כדי לפתח שלווה ושקט פנימי. פעם או פעמיים בשבוע, בתוך מרחב קבוצתי, נתרגל, נלמד, נעמיק לתוך החיים דרך חוויות התרגול ונכוון לחיים מודעים ונבונים בחיי היומיום ובמערכות היחסים שלנו.מטרת הקבוצה היא לקרב את משתתפיה לשלום […]
קבוצת תרגול מדיטציית בוגרים, אחת לשבוע בהנחיית מורה הדהרמה תומר אסטה על המפגשים אני רוצה להזמין אתכם, בוגרים יקרים, לתהליך עמוק, משמעותי ויסודי שבו נלמד, נתרגל וניישם את דרך הזן
בהנחיית מורה הדהרמה תומר אסטהעל הקורסצעד ראשון ל-"דע את עצמך" לדעת את עצמך,לקבל את עצמךולהאמין בעצמך.הדרך הישירה לעצמך.במפגשים נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציה, המביאות יתרונות רבים לגוף ולנפש:• נפתח גישה לשקט פנימי, שלווה ואיזון בחיי היום יום• פוקוס, מיקוד• שחרור ממתחים וכעסים• קשיבות, תשומת לב ונשימה• כלים פרקטיים להתמודדות עם חרדה וחוסר ודאותנעבוד עם […]
