נשימה פנימה היא אהבה עצמית

" פעולת האהבה העצמית הראשונה
היא לנשום פנימה ולהתבונן בתוך הגוף שלך.
להיות מודע לגוף שלך זו ההתחלה
של אהבה עצמית.

שהמיינד חוזר הביתה לגוף,
המיינד והגוף מתאחדים לכאן ועכשיו. "

אולי יעניין אותך גם:

• מחשבות טורדניות
• תרגול יוגה
• קורס מיינדפולנס
• סדנת מיינדפולנס
• מיינדפולנס
• ריטריט שתיקה