פעולה מהפכנית

" ככל שניצמד למחשבה של מי
שאנחנו חושבים שאנחנו.
כך אנחנו פחות מסוגלים להתחבר
למה שקורה בפועל מולנו, ולמצוא
דרך פשוטה, רעננה וחיה להגיב לרגע.

הדרך הפשוטה של תרגול זן
היא למעשה פעולה מהפכנית,
מכיוון שהתרגול מתריע על
מה שאנחנו חושבים ומאפשר
לנו לשים תשומת לב למה שיש כאן ועכשיו. "

– זן מאסטר בון סונג

אולי יעניין אותך גם:

• מחשבות טורדניות
• סדנת מיינדפולנס
• מיינדפולנס בדרך הזן
• ריטריט שתיקה