מה השגת ממדיטציה?

בודהה נשאל: "מה השגת ממדיטציה?"
הוא ענה: "כלום". "עם זאת", אמר בודהה:
"תן לי לספר לך מה איבדתי:
כעס, חרדה, דיכאון, חוסר ביטחון, פחד מזקנה, זקנה ומוות."

אולי יעניין אותך גם:

• מחשבות טורדניות
• סדנת מיינדפולנס
• מיינדפולנס בדרך הזן
• ריטריט שתיקה