שבת זן בהנחיית מורה הדהרמה טלי עדני

“כשאני נושמת, אני זורמת.

כשאני נעה, אני נזכרת.

כשאני עוצרת – אני פוגשת את עצמי.”

בואו לגלות את הקסם שבחיבור בין גוף, תודעה ונשימה – חוויה שיכולה לשנות את האופן שבו אתם נעים בעולם.

על השבת

ביום המיוחד הזה נצלול יחד למסע של חיבור בין גוף, תודעה, נשימה והטבע הפנימי שלנו –
דרך סדרת חמשת האלמנטים ולימוד הזן.

ביום יום, רבים מאיתנו נעים בלי באמת להרגיש.
אנחנו מתרגלים להילחם במקום לזרום,…לצבור במקום לשחרר.
ומה אם היינו עוצרים לרגע? מקשיבים פנימה?
מה אם כל תנועה שלנו הייתה שער לחופש, וכל נשימה דלת לשקט?

בסדנה הזו נפגוש את עצמנו דרך תרגול מעמיק של צ’י קונג, טאי צ’י ומיינדפולנס –
בהשראת סדרת חמשת האלמנטים:
עץ, אש, אדמה, מתכת ומים – חכמת החיים בתנועה.

נגלה איך כל תנועה יכולה להיות תפילה,
איך הקשבה יכולה לרפא,
ואיך הזן – אינו רחוק, אלא ממש כאן, בגוף, בנשימה, ברגע הזה.

למי הסדנה מתאימה?

• לכל מי שמחפש/ת מרחב של שקט, התבוננות ודיוק.
• למי שמרגיש/ה שהגוף מבקש הקשבה עמוקה יותר.
• לאלו המעוניינים לפגוש את הזן דרך התנועה, הנשימה והחיים עצמם.

מה מחכה לנו במפגש?

• התכנסות
• היכרות עם המורה, גישת הלימוד והמרחב
• תרגולים ממוקדים לפי חמשת האלמנטים
• מדיטציות זן ונשימה מודעת
• תנועה מודעת כתרגול רוחני
• מעגלי שיח, כתיבה והתבוננות
• ארוחה משותפת
• סיום בטקס של הודיה, כוונה וסיכום היום.

תמונות מהמרכז ומאירועים קודמים