תובנות

איך להתמודד עם פחד? תרגול והתמודדות עם פחד בבודהיזם ובדרך הזן מה אומר הבודהיזם על פחד? איך ניתן להתמודד עם פחד? פחד הוא תגובה טבעית שעוזרת לנו להגן על עצמנו

מה זה סימניות סיניות? סימניות סיניות נלמדות במטרה להקל על הלומדים את השפה הסינית, למעשה מדובר במילים כלליות כמו אהבה, בית וכדומה. סימניות סיניות במרכז זן Become One במרכז זן

חופש מוחלט! שלום אנשים יקרים ושותפים לדרך. יום העצמאות מייצג עבורנו חופש. אך מהו חופש אמיתי? מהי באמת עצמאות? חופש מוחלט הכוונה להיות לגמרי עצמאי, לא תלוי בשום דבר חיצוני.

פסח כבר בפתח, איזו הזדמנות לנקות ולהשיל את כל מה שנדבק בנו בשנה האחרונה. במנזר זן – התלמידים \ הנזירים תמיד ממלאים תפקידים שונים אני הייתי כל בוקר מטאטא את

מתוך כתבה בידיעות אחרונות במוסף 7 ימים"איך להתחיל לעשות מדיטציה?" אולי יעניין אתכם לקרוא עוד: איך לתרגל מיינדפולנס? ללמוד קוא'צינג איך להשתחרר ממחשבות מטרידות

מורה רוחני במרכז Become One מורה רוחני מלווה אתכם בצעדים הראשונים והמתקדמים שלכם בתחום האישי והרוחני ומספק משענת של ממש בעתות חירום. על אף שתפקיד זה קיים אלפי שנים בתרבות

אימון עסקי בהנחיית תמיר מסאס אימון עסקי מהווה את אחד הטרנדים האחרונים בתחום הניהול ומאפשר לעסק שלכם לצמוח בקצב שמגיע לו. חשוב להביןשהעסק הוא אתם ולכן כשאתם עובדים על עצמכם, עובדים

במאמר הבא נעסוק בנושא שליטה בכעסים וגם כיצד נוכל לבצע טיפול בכעסים בדרך הזן. אך ראשית בואו נבין מהו כעס? כעס הוא רגש אוניברסלי, מדי פעם כולנו כועסים, מתוסכלים ומעוצבנים.

איך עושים שינוי בחיים?  פתגם זן אומר:   “אדם ששואל שאלות לא יכול להתחמק מהתשובות” שינוי בחיים מתחיל דרך שאילת שאלות משמעותיות לחיים שלנו: בדרך הזן אנו מתחילים עם: מה אני

כולנו שואפים לשלווה פנימית אמיתית. ולחלקנו יש מידי פעם כמה רגעים של שלווה פנימית, אך בחלק גדול מחיינו אנו חווים קשיים, בעיות, אתגרים, משברים ועוד כל מיני שפוגעים בשלווה שלנו.

תורת הזן מדגישה את חשיבות הקבלה העצמאית כחלק מתרגול המדיטציה. באמצעות המדיטציה ניתן להגיע לתובנות חשובות והארה ואף להתבונן פנימה ולקבל את העצמי ללא שיפוטיות והבנה עצמאית שהאני הוא ישות

בעשור האחרון אנו עדים למגמה אשר בה קוראים לנטישה אחר המרדף של האושר וניסיון של חיפוש משמעות בחיים. על פי התיאוריה, אושר מצב רגשי בר חלוף. מה שיעניק לכם קורטוב

פרידה זוגית היא מצב מטלטל מאוד שמשנה את תפיסת עולמנו מקצה לקצה. בפרידה זוגית כל אבני היסוד היציבים והקבועים שלנו מתערערים במהירות, הביטחון העצמי יורד, תפיסת העולם הופכת לשלילית וההתנהלות

האדם חווה במהלך חייו אין סוף תחושות והרגשות, חלקן טובות וחלקן פחות. לעיתים האדם מציב לעצמו מטרות ויעדים לעיתים הוא משיג אותם ולעיתים לא. אי השגת המטרות שלנו בחיים מייצרת

דיכאון נובע ממספר גורמים אשר משפיעים על חיינו, בין אם מדובר על דיכאון רגעי או כרוני. התמודדות עם דיכאון היא רחבה וקיימים טיפולים רבים להתמודדות עם דיכאון. התמודדות באופן טבעי