Eженедельные онлайн-встречи для практики и учебы.

Новая группа онлайн-медитации, посвященная совместной практике дзен, стартует 21 мая. Встречи будут проходить по воскресеньям 9:00 – 10:15.

Польза от медитации неоднократно доказана: эта практика помогает
уменьшить стресс, снизить кровяное давление, избавиться от тревоги,
научиться лучше понимать себя. Медитация всесторонне способствует
нашему личностному и духовному росту. Это один из лучших способов
открыть свое истинное «я».

Медитация – это путь к себе. Но значит ли это, что этот путь мы непременно
должны проходить в одиночестве? Вовсе нет!

Медитация одновременно и проста, и сложна. На этом пути вас поджидает
множество препятствий, многие (если не большинство) из которых — плод
работы вашего разума. Преодолевать их гораздо легче с наставницами,
которые будут давать полезные советы, помогут вернуться на верный путь,
если вы отвлечетесь, и научат проверенным техникам, которые помогут
сделать занятия более продуктивными. Вдобавок у вас будет возможность в
любой момент задать вопрос и получить ответ.

Вас будет подпитывать энергия группы.
Все мы — участники групповой практики— будем собираться вместе, чтобы
учиться медитировать, чтобы научиться успокаивать разум и останавливать
хаотичный поток мыслей. В группе возникает особая атмосфера, которая
помогает преодолевать возникающие сложности и достигать состояния
осознанности. Чувство общности с единомышленниками может очень
поддержать вас в трудные периоды жизни.

Ведущие группы Таня Ямром и Юлия Захарова.
Запись и дополнительная информация: 054-6245885 (Юлия)
050-8560275 (Таня)