יוגה – א'-ב' – קורס בסיס

טוען קורסים ופעילויות
  • אירוע כבר עבר.

לאור המצב וההנחיות של משרד הבריאות המפגש הבא נכון לעכשיו יהיה ביום ב' 20.4 בבוקר וביום ד' ב-22.4 בערב
* יש להתעדכן כמה ימים לפני על מנת לודא שהמפגש באמת מתקיים (בהתאם להנחיות משרד הבריאות)

קורס בסיס א'-ב' של יוגה 

בשיטת Satyananda yoga

בהנחיית דבורה סטייגרד

"המיינד והגוף הם לא שניים"

כתלמידי זן אנו מתרגלים מיינד צלול, יציב, חזק וגמיש.

אנו מתרגלים שעות על גבי שעות ישיבת מדיטציה ברטריטים השונים שלנו.

חשוב לנו באותה מידה לבנות את הגוף ולפתח חוזק, יציבות, וגמישות כדי שנוכל לעשות את כל הדרך להארה.

נאמר בזן המיינד והגוף הם לא שניים.

לכן חשוב שנעמיק ונלמד לעבוד נכון וקרוב יותר עם הכלי רכב שלנו ( הגוף שלנו ) לשלווה והחופש המיוחלים.

מבנה הקורס:

1- עמוד השדרה מתארך.
2- מפרקים
3- מתח והרפייה.
4- סנקלפה.(התכונות)
5- נשיפה
6- שאיפה.
7- כוח ומודעות.
8- ברכת השמש

אני רוצה להזמין אתכם לעודד חברים, מכרים, משפחה לבוא ולפתח בריאות ואיכות חיים.

הקורס כבר רץ בימי שני ורביעי

הוספתי לכם מאמר נפלא על היוגה וערכה לחיינו.

בריאות ואיכות חיים

https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5290375,00.html

ימים ושעות הקורס:

מועד בוקר:
ימי ב' בין השעות 8:00-9:30 

מועד ערב:
ימי ד' בין השעות 17:00-18:30

עלות:

קורס של שלושה חודשים בעלות 220 ש"ח לחודש

מיקום:

במרכז Become one נס ציונה
רחוב רמב"ם 1

על המנחה:

דבורה סטיינגרד

נשואה באהבה + 2.
מתרגלת יוגה כ 18 שנה ובנוסף,בשנתיים האחרונות, מלמדת יוגה.
התרגול יוגי שלי בא מתוך החוויה והניסיון האישי ומאמינה שכל אחד מאיתנו צריך להישאר במקום של תלמיד.
בתרגול הא"ב של יוגה, אנחנו לומדים לחזק את הגוף הפיזי במטרה לשבת במדיטציה לאורך זמן, עם חיוך 🙂
מחכה לכם בהתרגשות גדולה!