- אירוע כבר עבר.
סדנת מיינדפולנס בפתח תקווה – לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה
ינואר 3, 2023 ב 10:00 - 12:00
בהנחיית המורים לדהרמה יוסי גולן
והילה סמואלוב
מוזמנים לקחת חלק בסדנת מיינדפולנס לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה במערכות יחסים. הסדנה מיועדת לתת לכם כלים מעשיים לשחרור מתחים וכעסים ולפתח בכל אחד מכם שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים!
במהלך הסדנה נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס. נלמד, נתרגל וניישם עבודה עם הנשימה, הגוף התנועה והתודעה לפיתוח שלווה פנימית לא משנה מה מופיע מולך. החופש להגיד כל מה שאתה רוצה או כל מה שחשוב לך בדרך מכבדת, ולהיות קרוב במערכות יחסים – ליצור הרמוניה בדרך עדינה ורגישה לאדם שמולי.
הלימוד ותרגול מיינדפולנס מביא אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:
יתרונות המיינדפולנס לגופכם
פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר,
לחץ דם נמוך יותר, פחות מתח, זמן תגובה קצר יותר, וחיים ארוכים.
יתרונות המיינדפולנס למערכות היחסים שלכם
יותר ביטחון עצמי, יתר סובלנות, הערכה עמוקה יותר לעצמכם ולאחרים,
התנהגות הרמונית יותר, יכולת להרגיש טוב עם עצמכם וליהנות יותר מהחיים,
פחות חרדות, כעסים ודיכאונות.
יתרונות המיינדפולנס בחיים המקצועיים
תקבלו החלטות נכונות, תפתרו בעיות בקלות רבה יותר, תפתחו יכולות מנהיגות מעשית, תעשו פחות ותשיגו יותר, תסתדרו טוב יותר עם חברים לעבודה, תחושו פחות לחץ בעבודה.
יתרונות המיינדפולנס לרוח
רוגע ושלווה, הקשבה מלאה ולכן זיכרון טוב יותר, חשיבה בהירה ומסודרת יותר,
יצירתיות גדולה יותר ויכולת מיקוד משופרת, ערנות חדה וצלולה.
מבנה הקורס ועלויות:
הקורס יפתח בתאריך 3/1/23
הקורס מכיל 3 מפגשים:
בימי שלישי בין השעות 10:00-12:00
תאריכים:
ימי שלישי בין השעות 10:00-12:00
3.1, 10.1, 17.1
מיקום הקורס:
זכרון יעקב 21, פתח תקווה
עלות הקורס:
600 ₪ (דמי הרשמה 150 ש"ח)
על המנחים:
מורה לדהרמה – יוסי גולן
בן 73, מתרגל זן ומורה לדהרמה מטעם מרכז הזן Become One
עוסק ברפואה טבעית, מטפל בקליניקה שלו בבאר יעקב
ומרצה לרפלקסולוגיה במכללת רידמן.
פרטי התקשרות
- 050-6988898
- וואטס-אפ
- info@yosigolan.com
- באר יעקב / פתח תקווה / תל אביב / באר שבע
- קצת על המנחה
מורת הדהרמה הילה סמואלוב
בת 48, מורה לדהרמה מטעם מרכז הזן Become one.
מנחה ומאמנת אישית בדרך הזן כבר 10 שנים,
בוחרת כל רגע מחדש להתפתח, לתרגל, לשמוח,
לעזור, לסייע ולהרבות טוב בעולמנו.
הכיוון לעזור לאנשים ליצור בחייהם מערכות יחסים קרובות וטובות.
חיוך לא עולה כסף אבל שווה המון.
- יצירת קשר ומידע נוסף
- 054-7335103
- וואטס-אפ
- hiburim.mindfulness@gmail.com
- אם המושבות, פתח תקווה
