טוען קורסים ופעילויות
  • אירוע כבר עבר.

סדנה בת 10 שעות
עם מנחת הזן סיגל מושקוביץ

מתאים למתחילים ובוגרים כאחד
הסדנה תועבר גם ב ZOOM

 

סדנה למיינדפולנס במרכז Become One מיועדת לשחרר מתחים וכעסים, פיתוח שלווה עמוקה  ושמחה טבעית בחיים.

במהלך הסדנה נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס.
המדיטציה מביאה אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:

יתרונות המיינדפולנס לגופכם

פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר,
לחץ דם נמוך יותר, פחות מתח, זמן תגובה קצר יותר, וחיים ארוכים.

יתרונות המיינדפולנס למערכות היחסים שלכם

יותר ביטחון עצמי, יתר סובלנות, הערכה עמוקה יותר לעצמכם ולאחרים,
התנהגות הרמונית יותר, יכולת להרגיש טוב עם עצמכם וליהנות יותר מהחיים,
פחות חרדות, כעסים ודיכאונות.

יתרונות המיינדפולנס בחיים המקצועיים

תקבלו החלטות נכונות, תפתרו בעיות בקלות רבה יותר,  תפתחו יכולות מנהיגות מעשית,
תעשו פחות ותשיגו יותר, תסתדרו טוב יותר עם חברים לעבודה, תחושו פחות לחץ בעבודה.

יתרונות המיינדפולנס לרוח

רוגע ושלווה, הקשבה מלאה ולכן זיכרון טוב יותר, חשיבה בהירה ומסודרת יותר,
יצירתיות גדולה יותר ויכולת מיקוד משופרת, ערנות חדה וצלולה.

בסדנה אנו לומדים, מתרגלים ומיישמים עבודה עם
הנשימה, הגוף התנועה והתודעה לפיתוח שלווה פנימית לא משנה מה מופיע מולך,
החופש להגיד כל מה שאתה רוצה או כל מה שחשוב לך בדרך מכבדת, ולהיות קרוב במערכות יחסים-
ליצור הרמוניה בדרך עדינה ורגישה לאדם שמולי.

" הסדנה נלמדת בשלושה אופנים והם:
עבודה קבוצתית, עבודה אישית ועבודה אינטרנטית. "

על המנחה

סיגל מושקוביץ מנחת זן ומדיטציה במרכז Become one

מאמנת אישית ועסקית, מנחה ומרצה בתחום קבלת החלטות קשובות בצמתי חיים

תלמידה……

בוחרת ללמוד,  לצמוח ולהתפתח מכל אדם ומכל סיטואציה.

 

מתי והיכן מתקיימת סדנת מיינדפולנס

מבנה ותאריכי המפגשים:

סדנת מיינדפולנס  מפגשים של שעתיים וחצי כל מפגש
יום ראשון ערב 18:00-20:30
החל מה 9/8
יום רביעי בוקר 10:00-12:30
החל מה 12/8

עלות הסדנה:

350 ש"ח

במרכז Become one בראשון לציון.
וגם אינטרנטית דרך אפליקציית ZOOM

אתם מוזמנים לתת לעצמכם את המתנה הזו!

למעוניינים מוזמנים לשוחח אתנו ללא עלות ולראות אם השיטה והדרך הזו יכולים לעזור לכם.
למענה טלפוני אישי נא להתקשר לסיגל מושקוביץ  בטלפון 052-3987903