
סדנת מיינדפולנס במרכז Become One מיועד לשחרר מתחים וכעסים, פיתוח שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים.
במהלך היום נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס.
המדיטציה מביאה אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:
פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר,
לחץ דם נמוך יותר, פחות מתח, זמן תגובה קצר יותר, וחיים ארוכים.
יותר ביטחון עצמי, יתר סובלנות, הערכה עמוקה יותר לעצמכם ולאחרים,
התנהגות הרמונית יותר, יכולת להרגיש טוב עם עצמכם וליהנות יותר מהחיים,
פחות חרדות, כעסים ודיכאונות.
תקבלו החלטות נכונות, תפתרו בעיות בקלות רבה יותר, תפתחו יכולות מנהיגות מעשית, תעשו פחות ותשיגו יותר, תסתדרו טוב יותר עם חברים לעבודה, תחושו פחות לחץ בעבודה.
רוגע ושלווה, הקשבה מלאה ולכן זיכרון טוב יותר, חשיבה בהירה ומסודרת יותר,
יצירתיות גדולה יותר ויכולת מיקוד משופרת, ערנות חדה וצלולה.
בסדנה אנו לומדים, מתרגלים ומיישמים עבודה עם הנשימה, הגוף התנועה והתודעה לפיתוח שלווה פנימית לא משנה מה מופיע מולך, החופש להגיד כל מה שאתה רוצה או כל מה שחשוב לך בדרך מכבדת, ולהיות קרוב במערכות יחסים – ליצור הרמוניה בדרך עדינה ורגישה לאדם שמולי.
3/2/23 יום שישי, בין השעות: 9:00-15:00
התכנסות מ-8:30
במרכז Become one, רמב"ם 1, נס ציונה וגם בזום
*מספר המקומות במרכז מוגבל אנא מהרו להירשם!
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו בדוא”ל וקבלו עדכונים על המפגשים הקרובים ותכנים נוספים.