טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

קורס – Курс Возвращение к себе. Путь дзен

מרץ 2 ב 18:00 - 21:30

Начало курса
2/3/2021
Ведущая дзен-инструктор Юлия Захарова

*Есть возможность принять участие в курсе дистанционно, через Zoom.

קורס "לשוב לעצמי בדרך הזן" בשפה הרוסית
בהנחיית יוליה זכרוב

Путь дзен — это прямой путь человека к самому себе.

Дзен означает: познать себя, принять себя, поверить в себя.

Дзен сосредотачивается на существенных вопросах бытия, таких как:

❱ Чего я действительно хочу?

❱ Каково мое жизненное направление?

❱ Кто я?

По дзену, все люди стремятся к внутреннему покою, хотят быть свободными и жить в мире и гармонии с собой и с окружающими — живущие так говорят, что они счастливы.

Цели и задачи курса:

  1. Развить веру в себя, сознания “я могу!”;
  2. Научиться ощущать внутренний покой, развить в себе ясное сознание и умение действовать спонтанно;
  3. Научиться пользоваться философией и практикой дзен, как инструментом для освобождения от внутренних барьеров;
  4. Научиться осознанному дыханию, помогающему успокаиваться, сосредотачиваться и концентрировать внимание на настоящем моменте;
  5. Развить прямую, устойчивую и благородную осанку при сидении, стоянии и ходьбе, и, как результат, развить устойчивость сознания;
  6. Научиться слушать свое тело, понимать его язык, быть внимательными к его потребностям;
  7. Познакомиться с практическими техниками, помогающими отпускать тревожные мысли, негативные эмоции, неконтролируемые порывы;
  8. Научиться быть с тем, что происходит с нами сейчас — через идентификацию, принятие, наблюдение и отпускание.
  9. Развить внутреннюю честность, помогающую действовать во благо себе и окружающим;
  • Развить в себе четыре составляющих счастья: любящее сердце, внутреннюю тишину, милосердие и душевный покой.

“Наша задача — пробудить в людях людей внимательное отношение к себе и к окружающим, ради достижения гармонии с собой и с миром.”

—  Дхарма мастер Тамир Масас, основатель центра Become One

 

Курс “Возвращение к себе. Путь дзен” (8 встреч) проводит дзен-инструктор Юлия Захарова.

Встречи будут проходить по вторникам, с 18:00  до 21:30, в центре Become One и через Zoom.

Начало курса 2/3/2021.

Запись и дополнительная информация по телефону 054-6245885.

Запись и дополнительная информация 

5