טוען אירועים

קורס מיינדפולנס במודיעין – לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה

ספטמבר 8 ב 18:00 - 20:00

בהנחיית מנחת הזן רונית סמסון

מוזמנים לקחת חלק בקורס מיינדפולנס לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה במערכות יחסים. הקורס מיועד לתת לכם כלים מעשיים לשחרור מתחים וכעסים ולפתח בכל אחד מכם שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים!

במהלך הקורס נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס. נלמד, נתרגל וניישם עבודה עם הנשימה, הגוף התנועה והתודעה לפיתוח שלווה פנימית לא משנה מה מופיע מולך. החופש להגיד כל מה שאתה רוצה או כל מה שחשוב לך בדרך מכבדת, ולהיות קרוב במערכות יחסים – ליצור הרמוניה בדרך עדינה ורגישה לאדם שמולי.

הלימוד ותרגול מיינדפולנס מביא אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:
יתרונות המיינדפולנס לגופכם
פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר,
לחץ דם נמוך יותר, פחות מתח, זמן תגובה קצר יותר, וחיים ארוכים.

יתרונות המיינדפולנס למערכות היחסים שלכם
יותר ביטחון עצמי, יתר סובלנות, הערכה עמוקה יותר לעצמכם ולאחרים,
התנהגות הרמונית יותר, יכולת להרגיש טוב עם עצמכם וליהנות יותר מהחיים,
פחות חרדות, כעסים ודיכאונות.

יתרונות המיינדפולנס בחיים המקצועיים
תקבלו החלטות נכונות, תפתרו בעיות בקלות רבה יותר,  תפתחו יכולות מנהיגות מעשית, תעשו פחות ותשיגו יותר, תסתדרו טוב יותר עם חברים לעבודה, תחושו פחות לחץ בעבודה.

יתרונות המיינדפולנס לרוח
רוגע ושלווה, הקשבה מלאה ולכן זיכרון טוב יותר, חשיבה בהירה ומסודרת יותר,
יצירתיות גדולה יותר ויכולת מיקוד משופרת, ערנות חדה וצלולה.

מבנה הקורס ועלויות: 

הקורס יפתח בתאריך 8.9
הקורס מכיל 7 מפגשים:
6 מפגשים יתקיימו בימי חמישי בין השעות 18:00-20:00
תאריכים: 8/9
15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 20/10
המפגש האחרון יתקיים ביום שישי בתאריך 28/10 בין השעות 9:00-13:00. במפגש זה נקיים מיני ריטריט בו נתרגל את הכלים שרכשנו בקורס.
 

מיקום הקורס:

 
מיקום הקורס: we care, רחוב דם המכבים 38 (בנין דונה 1), מודיעין.
 

עלות הקורס:

1750 ₪

נושאי המפגשים של קורס מיינדפולנס:

מפגש 1 : תשומת לב בנשימה
מפגש 2: עצירה והתבוננות
מפגש 3: מיינדפולנס תוך כדי תנועה , תשומת לב דרך עבודה עם צליל וריח .
מפגש 4: הקשב לגוף – היכרות עם תחושות הגוף ככלי לשיחרור
מפגש 5: היכרות עם רגשות וכיצד לנהל אותם
מפגש 6: תהליך הקשב
מפגש 7 : מיזוג המיינדפולנס במערכות יחסים ובחיי היום יום.

מנחת זן – רונית סמסון

מנחת זן, מדיטציה ומיינדפולנס מטעם Become one.
מטפלת בשיטת NLP ומיינדפולנס.
בוגרת תואר MA בסיעוד ועובדת בתחום הבריאות 23 שנים.
אני בוחרת לקרב אנשים לשלווה פנימית, לחווית החופש ולפתח חמלה במערכות יחסים.

פרטי התקשרות

השאירו פרטים