בהנחיית מורה הדהרמה אסתי רבינוביץ'

מוזמנים לקחת חלק בקורס מיינדפולנס לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה במערכות יחסים. הקורס מיועד לתת לכם כלים מעשיים לשחרור מתחים וכעסים ולפתח בכל אחד מכם שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים!

במהלך הקורס נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס. נלמד, נתרגל וניישם עבודה עם הנשימה, הגוף התנועה והתודעה לפיתוח שלווה פנימית לא משנה מה מופיע מולך. החופש להגיד כל מה שאתה רוצה או כל מה שחשוב לך בדרך מכבדת, ולהיות קרוב במערכות יחסים – ליצור הרמוניה בדרך עדינה ורגישה לאדם שמולי.

הלימוד ותרגול מיינדפולנס מביא אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:
יתרונות המיינדפולנס לגופכם
פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר,
לחץ דם נמוך יותר, פחות מתח, זמן תגובה קצר יותר, וחיים ארוכים.

יתרונות המיינדפולנס למערכות היחסים שלכם
יותר ביטחון עצמי, יתר סובלנות, הערכה עמוקה יותר לעצמכם ולאחרים,
התנהגות הרמונית יותר, יכולת להרגיש טוב עם עצמכם וליהנות יותר מהחיים,
פחות חרדות, כעסים ודיכאונות.

יתרונות המיינדפולנס בחיים המקצועיים
תקבלו החלטות נכונות, תפתרו בעיות בקלות רבה יותר,  תפתחו יכולות מנהיגות מעשית, תעשו פחות ותשיגו יותר, תסתדרו טוב יותר עם חברים לעבודה, תחושו פחות לחץ בעבודה.

יתרונות המיינדפולנס לרוח
רוגע ושלווה, הקשבה מלאה ולכן זיכרון טוב יותר, חשיבה בהירה ומסודרת יותר,
יצירתיות גדולה יותר ויכולת מיקוד משופרת, ערנות חדה וצלולה.

מטרות הקורס

1. ללמוד על עצמי, מה אני רוצה? ואיך להשיג את התוצאה הרצויה.
2. להשתמש בכלים ופרקטיקה לניהול כעסים ושחרור מפחדים.
3. ללמוד כיצד להשתמש בנשימה ככוח משחרר אשר מביא לשלווה ושקט פנימי.
4. לפתח תודעה צלולהובהירה וכתוצאה מכך להיות שבע רצון ושלם עם עצמי.
5. לקבל כלים פרקטיים לשחרור וחופש ממחשבות, רגשות ותחושות במערכות יחסים.
6. לפתח את היכולת לפעול באופן אוהב, מיטיב ומדויק עבורי ועבור האחר.

מבנה הקורס ועלויות: 
הקורס יפתח בתאריך 28/06/23, בימי רביעי בין השעות 17:30 – 21:00
מפגש סיום 23/08/23

תאריכים:
מה- 28.06.23 – 23.08.23 ימי רביעי אחת לשבוע:
28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8
ב- 26.07.23 לא יתקיים מפגש.

מיקום:
בר לב חיים 5, הוד השרון

עלות הקורס:
2,950 ₪ כולל מע"מ.
ניתן לשלם ב- 3 תשלומים ללא ריבית.

על המנחה:

מורת הדהרמה – אסתי רבינוביץ'

מנחה, מאמנת, מפתחת סדנאות, מלווה קבוצות ויחידים לריפוי ולדרך חדשה.
מנחה ומלמדת מדיטציה, קורסי מיינדפולנס ופסיכולוגיה בודהיסטית בדרך הזן, בשנתיים וחצי האחרונות.

• בונה ומלמדת קורסי אימון קבוצתי ופיתוח מנהיגות.
• מלווה מבריאי סרטן ומנחה קבוצת מדיטציה דרך עמותות שונות כמו "נושמים לרווחה" ועמותת "שלובות".
• מאמנת אישית, ב- 15 שנה האחרונות.
• עוסקת בפיתוח מנהיגות וליווי מנהלים בארגונים, ב- 20 השנה האחרונות.
• מלמדת ומסמיכה מאמנים במרכז גומא-גבים לאימון וגישור, ב- 5 השנים האחרונות.

פרטי התקשרות

• 052-6607970
• וואטס-אפ
• estir64@gmail.com
• בר לב 5, הוד השרון

השאירו פרטים

firstname

email

cellphone

options

בחר קבלת פרטים נוספים קבוצת תרגול הרשמה לסדנה/קורס הרשמה לאירוע הרשמה לאירוע בזום נושא אחר

message

שלח