ערב קהילה בהנחית דהרמה מאסטר תמיר מסאס מתח ולחץ הורגים אותנו באופן פיזי ונפשי. וככל שאנו יותר במתח אנו מפתחים בעיות בריאות כגון: לחץ דם גבוה, בעיות שינה, כאבי-ראש, דלקות פרקים, מחלות במערכת העיכול, סוכרת, מחלות לב, סרטן, שבץ, דיכאון. במצבי מתח ולחץ אנו נוטים לכעוס להיעלב ולהיות תוקפניים מהר יותר, מצבי רוח אלו פוגעים במערכות […]
Upcoming Events › קטגוריה אירוע
מפגש קהילה מרתק בהנחיית נזיר ומורה הזן תמיר מסאס בנושא "מה הכיוון שלי בחיים?"על המפגשאנשים רבים מוצאים את עצמם מבולבלים בקשר לעבודתם:האם זו העבודה הנכונה לי? האם זה כדאי לי?האם להישאר ולהשקיע או לחפש משהו טוב יותר?או בקשר לזוגיות שלהם, האם זו הזוגיות הנכונה?ויש עוד דברים רבים שאנו יכולים למצוא את עצמנו מבולבלים.לפעמים הבלבול כל-כך […]
סדנת סופ"ש בת יומיים 8/3-9/3 בהנחית דהרמה מאסטר תמיר מסאס כלים פרקטיים לחופש ביחסים עם אוכל אוכל הוא אחד מחמשת התשוקות שלנו. כולנו כבר מבינים שאוכל הוא לא רק אוכל עבורנו. וזה תוצר של איך השתמשו ההורים שלנו באוכל בחיים שלנו? האם הם הביעו את האהבה אלינו על ידי האוכל? האם אימא הכינה לנו את […]
ערב קהילה בהנחית דהרמה מאסטר תמיר מסאס השמחה חתמה חוזה עם הרגע הזה. שמחה והנאה גורמים לנו להניע את העולם. אנו חושבים שאם נשיג בחוץ, נהייה שמחים בפנים, אך רבות הפעמים שאנו משיגים בחוץ ועדיין לא באמת שמחים. כמובן, כשאנו לא משיגים את רצוננו, אנו לא שמחים. בשתי האפשרויות, השמחה מותנית בתוצאה. דרך הזן מצביעה […]
ערב קהילה בתרומה מומלצת בהנחית דהרמה מאסטר תמיר מסאס זהו הלימוד המרכזי שהבודהיזם מעמיד במרכז תפיסת עולמו. לימוד המוות כמדריך לחיים מדגיש את החשיבות של ההתמודדות עם משמעות המוות בחיינו. בלימוד הזה ישנן כמה תובנות: התובנה כי המוות בלתי נמנע מובילה לשאלות: מה יקרה לאחר המוות? כיצד אנו יכולים להפחית את החרדה שלנו מפני האי-וודאות? […]
על זן מאסטר צ'ונג אן סונים זן מאסטר צ'ונג אן סונים הפך לנזיר בשנת 1994 ובילה את 5 השנים הבאות תחת הדרכתו של זן מאסטר סונג סאן, במרכז הזן הבינלאומי ,HWA- GYE- SA שבסיאול. בשנת 1999, בתום 5 שנים, קיבל אינקה (הסמכה גבוהה ללמד). זן מאסטר צ'ונג אן סונים הקים את המנזר הראשון בהונגריה, ומאז הוא מלמד באירופה, במזרח הרחוק […]
ערב מנחים בתרומה עם המנחות : הגר גולן, יוליה זכרוב , מיקי לוי ואיילת דניאל אהבה היא המתנה הגדולה ביותר, הכמיהה הגדולה שלנו היא לאהבה. דרך הזן מלמדת אותנו לשחרר ולהרפות מהחומות והמחסומים שאנחנו הצבנו בפני האהבה. וכשמחסומים אלו נופלים והלב נפתח, אז ורק אז אנו מקיימים את ההנחיה ואהבת לרעך כמוך. מוזמנים לערב […]
בת 10 שעות עם דהרמה מאסטר תמיר מסאס *בתרומה מומלצת* שלום רב אנשים יקרים ושותפים לדרך, ככל שאני מעמיק פנימה לתוך הלימוד, התרגול והיישום אני רואה שכל העבודה הרוחנית מתרכזת לשני חלקים שגם הם לא נפרדים והם: תודעה צלולה, חדה ובהירה ולב אוהב וחומל. בדרך הזן אנו אומרים שזה כמו שתי כנפיים של אותה יונה. […]
איך לפתח כוח רצון ולהשיג כל דבר? עם זן מאסטר צ'ונג אן סונים ודהרמה מאסטר תמיר מסאס בין התאריכים 7/11-8/11 במרכז Become one החדש!! רחוב רמב"ם 1 נס ציונה הסמינר מלא נפתחה רשימת המתנה נאמר שאין דבר העומד בפני הרצון. כוח הרצון שלנו מניע אותנו לבחור וליצור. בדרך הזן אנו מלמדים שכוח הרצון מתחיל להתעורר […]
הסדנה בוטלה עקב הנחיות משרד הבריאות עם זן מאסטר צ'ונג אן סונים הסדנה פתוחה לבוגרים בלבד !! הסדנה מיועדת למי שלקח על עצמו את חמשת הכללים בטקס פורמאלי . ונמצא במסגרת מסלול מורים לדהרמה מועד הסדנה ב 16/5/20 בין השעות 9:00 עד 16:00 התכנסות 8:30 * הסדנה כוללת ארוחת צהריים עלות : 100 ש"ח נא […]
שבת זן בהנחית דהרמה מאסטר תמיר מסאס פתוח לקהילה בתרומה מומלצת של 100 ש"ח *משודרת במקביל גם ב ZOOM בשבת זן נלמד, נתבונן ונעמיק אל תוך טבענו האמתי. כדי ללמוד את טבענו האמתי אנו לומדים להסתכל דרך המיינד. מורי היקר זן מאסטר סונג- סאן לימד: התודעה שלנו היא כמו כוס של מים צלולים. […]
בהנחיית דהרמה מאסטר תמיר מסאס ומנחת הזן איילת דניאל אהבה היא המתנה הגדולה ביותר. דרך הזן מלמדת אותנו לשחרר ולהרפות מהחומות והמחסומים שאנחנו הצבנו בפני האהבה. זן זה להיות אחד. אחד בגימטרייה זה 13. אהבה בגימטרייה זה גם 13. לכן זן ואהבה תואמים זה לזה. הלימוד, התרגול והיישום העתיק של הזן הוא למעשה אימון בהתאהבות, […]
ערב קהילה אינטרנטי בזום בהנחית דהרמה מאסטר תמיר מסאס עקב הסגר הערב יתקיים בזום בלבד לסליחה כוח עצום. הסליחה היא אחד השיעורים החשובים ביותר שנלמד בחיים הללו. הסליחה מעניקה לנו חופש, תקווה, שלווה ואושר שלא מוצאים באף דרך אחרת... הסליחה מאפשרת לנו להתחבר ולהיזכר במי אנחנו באמת. כשהסליחה ממלאת את ליבנו נוכל סוף סוף לחוות […]
Приглашаем вас на открытый для широкой публики вечер, посвященный целительной силе прощения. Вечер проведут дзен-инструкторы Таня Ямром, Эля Юшуваева и Юлия Захарова. Рекомендуемая оплата: 100 шекелей Запись и дополнительная информация по телефону 054-6245885 כוחה של סליחה: ערב קהילה בשפה הרוסית בהנחיית טניה ימרום, אלה יושובייב ויוליה זכרוב «Если бы мы смогли прочесть тайную историю своих врагов, […]
הכל ארעי משתנה וחולף ערב קהילה אינטרנטי בזום בהנחית דהרמה מאסטר תמיר מסאס אנו חיים בתקופה שהכול משתנה מאוד מהר. מה שתקף להיום כבר אינו מדויק מחר. הזמניות יכולה לעורר בנו פחדים ולחצים אך הזמניות גם יכולה לעורר בנו גם שלווה ותבונה. בואו ללמוד איך להשתמש בחוק הקבוע ביותר לפני שהוא ישתמש בכם. מוזמנים לערב […]
בהנחיית מנחת הזן לב שלווהמתי פיניתם זמן כדי לפגוש את האדם הכי חשוב בעולם? לפגוש את עצמך!כולנו רוצים שקט, שלווה, חופש, אהבה והרמוניה במערכות יחסים.רובנו מחפשים זאת מחוץ לעצמנו וחושבים שאם נשיג בית גדול,כסף, זוגיות, ילדים, קריירה ועוד' נהיה מאושרים.והאמת היא שכאשר אנו משיגים את מה שרצינולזמן מה אנו שמחים ומאושרים אך מהר מאוד אנו מתרגליםוהשמחה […]
הקרנת סרט+שיחעם מנחי הזן נחום צוגמן וורד ברהסרט: "What the Bleep Do We Know!?"בתרגום חופשי מאנגלית: "מה כבר אנחנו יודעים?!"בתוכנית:18:30 התכנסות21:30 סיוםעל הנושא:הסרט משלב בין ראיונות דוקומנטריים לסיפור בדיוני ואנימציית מחשב במטרה לקשר בין מדע לבין רוחניות.הסרט עוסק בנושאים מגוונים מתחומי מכניקת הקוונטים, פסיכולוגיה, נוירולוגיה, תורת ההוויה, מטאפיזיקה ורוחניות.הוא מכיל ראיונות עם דוקטורים שונים מתחומי המדע והרוחניות.הסרט מעלה ודן בשאלות גדולות וחשובות […]
בהנחיית דהרמה מאסטר תמיר מסאסזן יחף - שלושת האסכולות בסדרת מצפן הזןפתוח לכולם מתחילים ובוגרים כאחדבואו להעמיק לתוך הפילוסופיה הבודהיסטית, על פי משנתו של זן מאסטר סונג- סאן, באמצעות שלושת האסכולות העיקריות בבודהיזם:אסכולת האיניאנה (מרכבת היחיד)אסכולת המאההיאנה (מרכבה הגדולה)ואסכולת הזןבבודהיזם נאמר שהאדם לא בא לעולם רק כדי לרדוף אחרי הנאה ולהימנע מכאב,אלא בא לעולם בכדי […]
סדנת סאונד הילינג וריפוי קוליבהנחיית צבי שרףהסדנה מלאה ניתן להירשם לרשימת המתנהמזמין אתכם לצאת למסע עמוק דרך רפואת תדרים, צלילים ורטטים, שבו ניתן נאפשר לגוף לצלול למצב מדיטטיבי עמוק של שקט ושלווה.בסדנה כל שעליכם לעשות הוא לשכב, לנשום ולהקשיב לצלילים ולרטטים המיוחדים של פעמונים, גונגים, קערות טיבטיות וכלים מהדהדים עתיקים. על רקע הצלילים והמרחב הבטוח […]
הרוצה לקבל, חייב תחילה לתת.ערב הוקרה למסייעים ומסיבת פוריםנדיבות היא אחת מששת השלמויות אותה אנחנו לומדים ומתרגלים,כאשר אדם מחליט לסייע הוא/היא מביא/ה את הלימוד אל העולם, דרך פעולה נכונה, ובכך מסייע/ת לכל הברואים ומגשים/ה את יעודו/החשוב לנו להוקיר את הא.נשים שבחרו לאורך השנים לסייע במרכז.לכן אנחנו מקיימים ערב הוקרה זה.בנוסף לכבוד החג פורים המתקרב שמסמל […]
שבת זן בהנחיית נזיר ומורה הזן תמיר מסאס על המפגש בדרך הזן ניקיון הוא אחד הערוצים החשובים ללא ניקיון ויושרה לא ניתן להתחדש, להתפתח, לצמוח ולגדול. כאשר אנו לומדים לנקות את חיינו ביסודיות אם זה לארגן את האי-סדר בחיינו, דואגים למרחב נקי ובית מסודר, במשרד שולחן עבודה נקי מניירת, מטפלים בדברים כשהם צצים ולא דוחים […]
הסדנה בהנחיית מורת הדהרמה איילת דניאל, סדנת מיינדפולנס במרכז זן Become One מיועדת לשחרר מתחים וכעסים, פיתוח שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים.
מפגש קהילה של נתינת ערך לעולם, בנושאים שונים ומגוונים, בהנחיית מורת הדהרמה איילת דניאל ומנחת הזן ואדיס אדה אלין
שיחות דהרמה עם נזיר ומורה הזן תמיר מסאס. בדרך הזן אנו מתכנסים למפגש בו אנו לומדים ומתרגלים דהרמה שהינה הדרך להמתיק את חווית חיינו ובתרגול המדיטציה מעכלים את ההבנות העמוקות האלו לתוך חיינו, כך המיינד והלב נרפאים באופן טבעי.
הנכם מוזמנים למפגש יוצא דופן עם הזן מאסטר והנזיר צ'ואנג-אןבנושא ריפוי ארבעת סוגיי הקארמה. על המפגשקארמה זו סיבה ותוצאה בעולמנו. כשאנו חושבים, מרגישים, מדברים ופועלים אנו יוצרים קארמהלכן מה שקורה במרחב שלי כנראה קשור אליי.אם אני רוצה לרפא, לשנות ואף להשתמש בקארמה שליאני צריך ללמוד, לתרגל וליישם את ארבעת סוגיי הקארמה והם: קארמה אינדיבידואלית, קארמה זוגית, קארמה משפחתית […]
הנכם מוזמנים לתאם פגישה אישית של 25 דקות עםהזן מאסטר צ'ואנג-אן סוניםעל המפגשבמפגש תוכלו לשוחח עם המאסטר כדי לקבל החלטה חשובה או לקבל ייעוץ/נקודת מבט מחוץ לקופסה על סוגייה, קושי או בעיה בחייכם. להיכרות עם הזן מאסטר כנסו ללינק: https://www.youtube.com/watch?v=DkqmkwPS-2s זמני מועד האירוע הפגישות יתקיימו ביום שני ה 16/09/24 בין השעות 08:00-15:00 מיקום האירוע מרכז […]
בהנחיית נזיר וזן מאסטר תמיר מסאס (דה- האן סונים)סדנת מיינדפולנס במרכז זן Become One מיועדת לשחרר מתחים וכעסים, פיתוח שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים.על הסדנהבמהלך היום נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס.המדיטציה מביאה אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:יתרונות המיינדפולנס לגופכם:פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר, […]
בהנחיית זן מאסטר תמיר מסאס סונים (נזיר) הנכם מוזמנים להגיע למפגש הכנה לקורס מנחים.ביום ראשון, 27.10.2024, בין השעות 19:00-21:00המפגש הינו ללא עלות, אך מותנה בהרשמה מראש.על הקורסהקורס מכשיר מנחים ללמד את פילוסופית הזן, הכלים הפיזיים והטכניקות המנטליות.על המנחה לכוון לתודעה צלולה ולפעולה ספונטנית ומיטיבה בדרך הזן.תפקיד המנחה הוא להנהיג, לכוון ולהכשיר אנשיםלהתבונן בעצמם על חייהם, […]
הזמנה לערב מיוחד – השקת ספר חדש "העבודה הנעלה של החיים והמוות 365 הכוונות למדיטציה ולחיי היום יום"בהנחיית נזיר וזן מאסטר תמיר מסאס (דה-אן סונים)לימוד דרך הזן דומה להתבוננות דרך חלון זכוכית – בתחילה רואים רק את השתקפותנו המטושטשת, אך ככל שמעמיקים, התמונה מתבהרת וכל סודותיה נגלים.אני מזמין אתכם לערב של חקירה, שקט ותובנות לכבוד […]
רטריט בהנחיית מורת הדהרמה איילת דניאלהרטריט מיועד למסיימי קורס "לשוב לעצמי- העקרונות האוניברסלים" מחזור 02/2025 ולבוגרי "לשוב לעצמי" לדורותיהם , בהרשמה ושמירת מקום מראש על המפגשאחרי מסע משמעותי של למידה, התבוננות והיכרות עם עצמנו בקורס "לשוב לעצמי" אני מזמינה אתכם למפגש מיוחד לסיום והעמקה .רטריט שתיקה בן 3 שעות - מרחב של התכנסות שקטה , להעמקת התירגול ולחיבור מחודש פנימה.מה […]
ערב שירי הודיה ושמחה בהנחיית עומר זהביעל המפגשקהילה יקרה,ל"ג בעומר נחשב ביהדות כיום שמחה מסורתי והיום בו מסתיימים מנהגי האבלות הנהוגים בספירת העומר.לג בעומר נחוג השנה ב 15.5. השנה יותר מתמיד אנחנו זקוקים לאנרגיה מחודשת .בואו ביחד להעלות אנרגיה ולהפיץ אור.אנו שמחים להזמין אתכם לערב מיוחד של שירי הודיה והתכנסות בלב פתוח. יחד נשב לשירה […]
מפגש מבוא והיכרות מרתקת עם תפיסת העולם של פסיכולוגיה בודהיסטית שעל פיה אהבה עצמית היא כוח מרפא ובסיס לחיים מאושרים, לקראת הקורס "אהבה עצמית" בהנחיית מנחת הזן אירה טולצ'ין (בופ מי).על המפגשאיך החיים שלכם היו נראים אם הייתם אוהבים את עצמכם?בואו להתחבר לערך שלכם ולפתח ביטחון פנימי.רבים מאיתנו חיים בתחושה שהם לא טובים מספיק, בין […]
ריטריט יום לתרגול מדיטציה בדרך הזן בהנחיית מורי הדהרמה במרכז Become Oneזה הזמן לעצור, לנשום ולהתחבר לכוחות שבתוכנו. הנכם מוזמנים לריטריט ממסורת הזן הקוראני בת 2,500 שנה בבית Become one, שמוביל ומדריך ריטריטים בארץ ובעולם משנת 2003, בהנהגתו של זן מאסטר תמיר מסאס. תהליך ריפוי פנימי עם כלים מעולם המדיטציהפרקטיקה לחיזוק ואיזון רגשי ורוחנישתיקה והתחברות מחדש לפשטות שבחייםליווי […]
בהנחיית זן מאסטר תמיר מסאס סונים (נזיר)על הסדנהיש בתוכנו דיאלוגים שמשתיקים ומשתקים.קולות פנימיים שלא נותנים מנוח:"את לא מספיק טובה""אתה תיכשל שוב""אין טעם לנסות""את לא ראויה""אני לא יכול..."אבל בתוך כל קול כזה – מסתתרת קריאה.קריאה לפגוש את עצמנו בדרך חדשה.לא דרך ביקורת - אלא דרך חמלה.לא דרך מאבק - אלא דרך נוכחות.לא דרך הפחד - אלא […]
3 ימים של שקט פנימי ,ריפוי, צלילות והתבוננות בנושא: לצאת לחופשי, בהנחיית זן מאסטר תמיר מסאס סונים (נזיר). ברטריט נזכה בלימוד אישי וממוקד מטרה, בדרכו הייחודית של הזן. נעשה עבודה פנימית ואישית שמיישמת כלים משמעותיים לפיתוח שלווה, חופש ואושר. העניקו לעצמכם את ההזדמנות להקשיב לעצמכם, להתחבר, להתפתח, לראות, להרגיש, לנשום לאהוב וללמוד את עצמכם.
רטריט במנזר בליווי זן מאסטר תמיר מסאס סונים (נזיר), בין התאריכים 14-24/08/25 הרטריט מיועד לבוגרי בלבד.
רטריט לחולל אנרגיה וכוח בהנחיית מורי הדהרמה במרכז Become Oneעל הרטריט* נא לקרוא בעיון עד הסוף לפני ההרשמההתפתחות אישית ורוחנית היא שילוב של מודעות וכוח.מודעות אנו מפתחים על-ידי ההתבוננות שלנו בעצמנו ובעולם.בדרך זו אנו מבינים טוב יותר את המציאות, מערכות יחסים, ומהו הנכון.בדרך הזן הבנה בלבד לא מספיק טובה.אם ההבנה לא באה עם הרצון הפעולה […]
סדנת זן ואומנות האהבה - להישאר ביחד למרות הכולבהנחיית מורת הדהרמה הבכירה איילת דניאלעל המפגשאיך אפשר להישאר בקשר גם כשהלב נסגר, כשהשגרה שוחקת, או כשהפצעים מהעבר שוב עולים?איך לא לברוח כשקשה ואיך לגלות קִרבה דווקא בתוך קונפליקט?אם את/ה:מרגיש/ה לפעמים לבד גם בתוך זוגיותמתמודד/ת עם תקשורת מתוחה או עייפות רגשיתשואל/ת איך להיפתח מחדש לאהבה – בלי […]
בהנחיית מורת הדהרמה הבכירה איילת דניאל, איך להיות שליו ורגוע בעולם כזה מתוח? בוא לפתח שקט בלב הסערה! כולנו רוצים שקט, שלווה, חופש, אהבה והרמוניה במערכות יחסים. רובנו מחפשים זאת מחוץ לעצמנו וחושבים שאם נשיג בית גדול, כסף, זוגיות, ילדים, קריירה ועוד' נהיה מאושרים.
במיוחד לאימהות למתבגרים שלא מצליחות "להגיע" לילד.ה שלהן וגם אם ניסית הכול, יש דרך מהפכנית, מוכחת, שעדיין לא גילית, לקרבה פורצת דרך עם המתבגר שלך. "איך להתקרב למתבגר שלך" האתגר המהפכני שיחשוף לך את 3 המפתחות הסודיים לבניית קשר קרוב, חזק ואוהב (בלי שוחד. בלי "איפה טעיתי"?. בלי ללכת על ביצים.) 30.11-3.12 | ZOOM אונליין […]
מארגנת מורת הדהרמה טניה ימרום-אבוטבולאנשים יקרים!מוזמנים לערב חנוכה קהילתי לחגוג ביחד את חג האורים .מה מחכה לנו במפגש?הדלקת נרות חנוכה.חמישה סיפורי “נס” אישיים של חברי הקהילה: סיפורים מהחיים בהם בלתי־אפשרי הופך לאפשרי בזכות האמונה והדרך.מוזיקה, שירי חנוכה ומשחקים .ארוחה חגיגית (כל אחד מביא מנה צמחונית לארוחה החגיגית)תמונות מהמרכז ומאירועים קודמים זמני מועד האירוע המפגש יתקיים […]
ערב קהילה בהנחיית רחל אהרון ואריה לבבי הרץעל המפגשקהילה יקרה,אנו שמחים להזמין אתכם לקבלת שבת וארוחת ערב משותפת שתתקיים במרכז שלנו, Become oneמזמינים אותכם להגיע ולקבל את השבת ביחד באווירה חמה ומשפחתית בשלווה וחיוך הזדמנות לזמן איכות, לסיכום השבוע, לשיח קרוב, לשיר, לאכול ופשוט להיות ביחד הערב פתוח לבני זוג לחברים ומשפחות.מה מחכה לנו במפגש?התכנסותסיכום […]
בהנחייתו של זן מאסטר צ'ואנג-אן סונים ובליווי של זן מאסטר תמיר מסאס (דה-האן סונים)7 ימים של תרגול מעמיק וראיונות עם הזן מאסטרים*לבוגרי רטריטים בלבד.על המסעאנו יוצאים לתרגול ולימוד אינטנסיבי בו ניקח חלק ברטריט החורף המסורתיבין שלושה חודשים ונחיה כנזירים ונזירות, במנזר מהמסורת הקוריאניתעמוק בהרים של הונגריה.מסע פנימה מעמיק ויסודי – בהנחייתו של זן מאסטר צ'ואנג-אן סוניםובליווי […]
סמינר עומק של יומיים - בדאנה (נתינה מהלב) בהנחיית זן מאסטר תמיר מסאס סונים (נזיר) על הסמינר הצטרפו אלינו למסע מרתק לגילוי משמעות והצלחה בחיים! בתקופתנו, יותר ויותר אנשים מרגישים מתוסכלים, חסרי כיוון או אפילו מיואשים. הגיע הזמן ליצור שינוי אמיתי, להעמיק במשמעות חדשה ולפתח תחושת הצלחה אמיתית שממלאה את הלב. במהלך הסמינר נלמד כלים […]
במיוחד לנשים וגברים בני 40+ שחיים בראש, רחוקים מהגוף שלהם ומרגישים שמשהו חסר רטריט זן "להיות בבית בגוף שלך" רטריט שתיקה בתאריך: 7-9 במאי בהנחיית זן מאסטר תמיר מסאס אם אתה חי בראש שלך רוב הזמן, הגוף שלך עייף ומתוח, ואתה מרגיש שאתה עושה הכל אבל לא באמת נוכח, זה הרגע לעצור. מרכז הזן Become […]
