Array
(
[0] => WP_Post Object
(
[ID] => 34409
[post_author] => 8
[post_date] => 2023-01-01 15:18:51
[post_date_gmt] => 2023-01-01 13:18:51
[post_content] => בהנחיית מורת הדהרמה נינה חיים
מוזמנים לקחת חלק בקורס מיינדפולנס לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה במערכות יחסים המתקיים בראשון לציון. הקורס מיועד לתת לכם כלים מעשיים לשחרור מתחים וכעסים ולפתח בכל אחד מכם שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים!
במהלך הקורס נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס. נלמד, נתרגל וניישם עבודה עם הנשימה, הגוף התנועה והתודעה לפיתוח שלווה פנימית לא משנה מה מופיע מולך. החופש להגיד כל מה שאתה רוצה או כל מה שחשוב לך בדרך מכבדת, ולהיות קרוב במערכות יחסים – ליצור הרמוניה בדרך עדינה ורגישה לאדם שמולי.
הלימוד ותרגול מיינדפולנס מביא אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:
יתרונות המיינדפולנס לגופכם
פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר,
לחץ דם מאוזן יותר, פחות מתח, זמן תגובה קצר יותר, וחיים ארוכים.
יתרונות המיינדפולנס למערכות היחסים שלכם
יותר ביטחון עצמי, יתר סובלנות, הערכה עמוקה יותר לעצמכם ולאחרים,
התנהגות הרמונית יותר, יכולת להרגיש טוב עם עצמכם וליהנות יותר מהחיים,
פחות חרדות, כעסים ודיכאונות.
יתרונות המיינדפולנס בחיים המקצועיים
תקבלו החלטות נכונות, תפתרו בעיות בקלות רבה יותר, תפתחו יכולות מנהיגות מעשית, תעשו פחות ותשיגו יותר, תסתדרו טוב יותר עם חברים לעבודה, תחושו פחות לחץ בעבודה.
יתרונות המיינדפולנס לרוח
רוגע ושלווה, הקשבה מלאה ולכן זיכרון טוב יותר, חשיבה בהירה ומסודרת יותר,
יצירתיות גדולה יותר ויכולת מיקוד משופרת, ערנות חדה וצלולה.
מבנה הקורס ועלויות:
הקורס יפתח ביום שישי ה- 02/05/25
הקורס כולל 5 מפגשים רציפים בימי שישי פרונטליים
בין השעות 9:00-12:00
מיקום הקורס:
האיריס 20, קריית ראשון, ראשון לציון
עלות הקורס:
1500 ש"ח (דמי הרשמה 200 ש"ח על מנת לשמור מקום)
[elementor-template id="32974"]
[post_title] => קורס מיינדפולנס ראשון לציון – לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה
[post_excerpt] =>
[post_status] => publish
[comment_status] => open
[ping_status] => closed
[post_password] =>
[post_name] => %d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%93%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%a0%d7%a1-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%a6%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%a4%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%97
[to_ping] =>
[pinged] =>
[post_modified] => 2025-04-01 17:56:28
[post_modified_gmt] => 2025-04-01 14:56:28
[post_content_filtered] =>
[post_parent] => 0
[guid] => https://becomeonenow.com/?post_type=tribe_events&p=34409
[menu_order] => -1
[post_type] => tribe_events
[post_mime_type] =>
[comment_count] => 0
[filter] => raw
[event_date_utc] => 2025-05-02 06:00:00
)
[1] => WP_Post Object
(
[ID] => 47177
[post_author] => 8
[post_date] => 2025-03-12 21:30:46
[post_date_gmt] => 2025-03-12 19:30:46
[post_content] => רטריט בהנחיית מורת הדהרמה איילת דניאל
הרטריט מיועד למסיימי קורס "לשוב לעצמי- העקרונות האוניברסלים" מחזור 02/2025
ולבוגרי "לשוב לעצמי" לדורותיהם , בהרשמה ושמירת מקום מראש
על המפגש
אחרי מסע משמעותי של למידה, התבוננות והיכרות עם עצמנו בקורס "לשוב לעצמי"
אני מזמינה אתכם למפגש מיוחד לסיום והעמקה .
רטריט שתיקה בן 3 שעות - מרחב של התכנסות שקטה , להעמקת התירגול ולחיבור מחודש פנימה.
מה מחכה לנו במפגש?
הרטריט יתקיים ב-08.05.25
בין השעות 18:00-21:00
התכנסות ב-17:30
מרכז זן Become One, רח' רמב"ם 1 נס ציונה
חנייה:
רח' הבנים 50 פינת רח' אפרים נס ציונה (מרכז מסחרי) או לאורך הרחוב
וברח' אפרים קמרוב 20 חניית בית הספר הדר נס ציונה
ההשתתפות בדאנה
***ההשתתפות מותנת בהרשמה מראש***
אנו ממליצים לבוא עם בגדים נוחים, נעלים שקל לחלוץ – התרגול עם גרביים.
[elementor-template id="39121"]
[post_title] => רטריט סיום קורס לשוב לעצמי - העקרונות האוניברסלים [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => %d7%a8%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%98-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%9c%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%9c%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%94%d7%a2%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%90 [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2025-03-13 10:53:58 [post_modified_gmt] => 2025-03-13 08:53:58 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => https://becomeonenow.com/?post_type=tribe_events&p=47177 [menu_order] => -1 [post_type] => tribe_events [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw [event_date_utc] => 2025-05-08 15:00:00 ) [2] => WP_Post Object ( [ID] => 22613 [post_author] => 1 [post_date] => 2020-10-17 20:28:32 [post_date_gmt] => 2020-10-17 17:28:32 [post_content] =>מפגש מבוא והיכרות מרתק עם דרך הזן Zen בהנחיית זן מאסטר תמיר מסאס סונים (נזיר), לקראת קורס "לשוב לעצמי" העקרונות האוניברסליים ועקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית.
אנו מזמינים אתכם להכיר את דרך הזן Zen - דרך הזן היא הדרך הישירה לעצמך! זן משמעותו לדעת, לקבל ולהאמין בעצמך. דרך הזן עוסקת בשאלות מהותיות, כגון:
■ מה אני באמת רוצה בחיים?
■ מה הכיוון שלי בחיים?
■ מה אני?
על פי הזן, כולנו חפצים להיות שלווים, רגועים, חופשיים ולחיות בשלום והרמוניה עם עצמם והסביבה. כשרצון זה מתממש, אנשים מעידים על עצמם שהם מאושרים. תוכלו ללמוד כיצד דרך הזן יכולה לשנות ולשפר את חייכם בתחום:
■ האישי
■ הזוגי
■ הכלכלי
■ המשפחתי
■ בכל מערכות היחסים שלכם
■ התכנסות שתיה קלה וכיבוד קל
■ הצגה עצמית
■ הצגת דרך הזן
■ הצגת קורס "לשוב לעצמי"
■ הצגה כיצד דרך הזן יכולה לשפר את חייכם
■ שאלות ותשובות
1. לפתח תודעת "אני יכול" ולעודד זאת בכול אדם.
2. להנחות אנשים לחוות שקט נפשי, תודעה צלולה ופעולה ספונטנית.
3. ללמד אנשים להיות חופשיים ממה שמגביל אותם דרך הפילוסופיה והפרקטיקה בדרך הזן.
4. ללמד אנשים להשתמש בנשימה ככוח משחרר, ממקד ומעגן את תשומת הלב במה שיש.
5. לפתח ישיבה, עמידה והליכה זקופה, אצילית ויציבה וכתוצאה מכך ליצור תודעה יציבה.
6. לקרב אנשים אל גופם, להקשיב לשפת הגוף ומתוך כך לפעול ברגישות לצרכיו.
7. להדריך כלים פרקטיים לשחרור ממחשבות טורדניות, רגשות מאמללים, תחושות קשות ודחפים בלתי נשלטים.
8. להשתמש בתהליך השהייה – זיהוי, קבלה, חקירה ושחרור.
9. לפתח יושרה פנימית ומתוך כך לפעול בדרך מיטיבה לעצמך ולאחר.
10. לפתח את 4 המרכיבים לאושר: לב אוהב, שלווה, חמלה והשלום הפנימי.
כיצד בנוי הקורס
הקורס מורכב מ 18 מפגשים (185 שעות אקדמאיות)
14 מפגשים בני 4 שעות (מועד ערב בימי ראשון / מועד בוקר בימי שני) ועוד 4 מפגשים בני 5 שעות (בימי שישי)
מפגשים אישיים אחד על אחד:
2 מפגשים אישיים עם הזן מאסטר בני חצי שעה
מקבלים שלושה ספרים:
השתתפות בשלושה ריטריטים:
זן מאסטר תמיר מסאס סונים (נזיר)
המורה המייסד של מרכז זן Become One (מרכז לפיתוח שלווה, חופש וחמלה)
ב- 1998 הפך לנזיר זן בדרום קוריאה.
ב- 2003 הוסמך למורה לדהרמה על ידי זן מאסטר וו-בונג.
ב- 2007 רכש את מקצוע האימון האישי.
ב- 2017 הוסמך לדהרמה מאסטר (מורה זן) ע"י זן מאסטר צ'ונג אן סונים.
ב- 2024 הוסמך לזן מאסטר ע"י זן מאסטר צ'ונג אן סונים.
מאז ועד היום מלמד תמיר מסאס את הדהרמה ואת דרך הזן לקבוצות וליחידים במטרה לקרב ולהביא לשלום הפנימי בין אדם לעצמו ולכל הברואים. המטרה להמשיך לתרגל, ללמד ולהגדיל את קהילת המתרגלים בישראל.
"בחירתי היא להאיר את תשומת הלב של אנשים לעצמם ולסביבתם. כך אנו עושים שלום בתוכנו ובעולם כולו"
תמיר מסאס
המפגש יתקיים ביום שישי בתאריך 9/5/25
בין השעות 10:00-12:00
*התכנסות במרכז בשעה 9:30
המפגש מבוא הינו פיזי במרכז Become one ברח' רמב"ם 1 נס ציונה,
כדי שתוכל/י להכיר את המרכז, המנחה ואת הגישה שלנו לחיים
*הקורס עצמו מתקיים היברידי (פיזית ובמקביל גם בזום)
חנייה:
רח' הבנים 50 פינת רח' אפרים נס ציונה (מרכז מסחרי) או לאורך הרחוב
וברח' אפרים קמרוב 20 חניית בית הספר הדר נס ציונה
לפרטים נוספים התקשרו לאיילת דניאל, מנהלת המרכז, בטלפון 054-3349993
מוזמנים להשאיר פרטים בטופס ונחזור אליכם בהקדם.
איילת דניאל – מנהלת המרכז
מורה לדהרמה ומנהלת ההרשמות
במרכז זן Become One
פודקאסט מרתק עם זן מאסטר תמיד מסאס באדיבות מאנקי מיינד Ofir J Rock
נפגשתי עם תמיד מסאס שמלמד במרכז הזן Become One לשמוע אודות המסע שלו ועל הלימוד והחוכמה של דרך הזן שידועה בתור דרך חמקמקה ומבריקה אשר מובילה להתעוררות אל הטבע של המציאות.
האזנה מהנה
