אני מזמין אתכם ללמוד ותרגל נוכחות כאן ועכשיו – הכנתי במיוחד עבורכם לימוד, תרגול ויישום כלים ופרקטיקת המדיטציה להרפייה ממתחים, ניהול מחשבות טורדניות, והפחתת כעסים, פחדים, חרדות ודיכאון.
# 1 - היה כאן ועכשיו
ברוכים הבאים לתרגול וללימוד
# 2 - הצעד הראשון
מסע של אלפי קילומטרים מתחיל בצעד הראשון
# 3 - מה זה להיות כאן ועכשיו?
להיות כאן ועכשיו בריא
# 4 - נשימה לתוך הבטן
למצוא את המרכז שלך
# 5 - להתמזג עם היופי
להיות אחד להיות שלם
# 6 - תשומת לב בריאה
המפתח לבריאות הנפשית והפיזית שלנו היא תשומת לב
# 7 - סוניו, תנועה מודעת
תנועה בשילוב הנשימה מחוללת חיוניות ואנרגטיות
# 8 - להיות עם מה שיש
להיות אחד עם הרגע מביא אושר
# 9 - הליכת מדיטציה
הליכת מדיטציה - הליכה בריאה, להתחבר לקרקע
# 10 - פגוש את עצמך על הכרית
ישיבה ערה - רק לשבת, לא לזוז ולא לעשות דבר
# 11 - התוכנית האינטרנטית השלמה
90 דקות של לימוד ותרגול
סרטון תדמית על מרכז Become One
בית Become One הבית לרוחניות והתפתחות
