מהו הפרוייקט?
פרויקט מנחי מיינדפולנס בדרך הזן למחלימי סרטן מחבר בין מנחי מיינדפולנס בדרך הזן לקבוצות של מחלימי סרטן בקהילה במקומות שונים בארץ. הנחיית מיינדפולנס תינתן במסגרת קבוצתית פרונטלית, בזום וגם במסגרת פרטנית. בקבוצות מנגישים המנחים את תרגול מיינדפולנס לפיתוח שקט, שלווה וחופש אל מול מחלת הסרטן.
הפרויקט מתקיים במסגרת עמותת "תבונה וחמלה" השייכת למרכז הזן Become One נס ציונה.
פרויקט זה הוא המשך של עמותת "נושמים לרווחה" שהפעילה לאורך שנים חדרי מיינדפולנס למחלימי סרטן בבתי חולים. כעת הפרויקט מכוון את קבוצות תרגול המיינדפולנס למחלימי הסרטן בקהילה.
על המנחים
מנחי הפרויקט הוכשרו על ידי זן מאסטר תמיר מסאס, בקורס מנחי מיינדפולנס מעמיק שאורכו שנה וחצי, והוסמכו כמנחים להנחית מדיטציית מיינדפולנס ותרגול בדרך הזן. בנוסף הוכשרו המנחים בקורס המעמיק בתכנים שמתאימים את התרגול וההנחיה למחלימי סרטן.
על הקבוצות
במסגרת הפרויקט נפתחות קבוצות תרגול מיינדפולנס במקומות שונים בארץ. בקבוצות המיינדפולנס למחלימי סרטן, יועברו תכנים של מיינדפולנס.
פירוש המילה מיינדפולנס הוא: מודעות קשובה לרגע הנוכחי. בהרבה מקרים האדם נמצא במצב של "טייס אוטומטי" והתודעה שלו נודדת בין מחשבות של חרדה דאגות לבין רגשות של פחדים ייאוש וחוסר אונים. כלומר האדם עושה / מדבר / פועל / מגיב בדרך אוטומטית ולא ער לרגע ונמצא בסערת רגשות..
מיינדפולנס הינה שיטה להפחתת מתח ולחץ, על ידי טכניקת התבוננות פנימה, אל הנשימה ותחושות הגוף. התרגול שם דגש להביא את תשומת הלב לכל פעולה בחיי היום יום שלנו כאן ועכשיו!
כאשר התודעה של האדם קשובה ובאמצעות תרגול של השיטה יוכל כל אדם להפחית סבל, לחוות רוגע, שלווה, חופש ואף להתמודד עם מחשבות מטרידות.
יצירת קשר
לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר עם צופי בטלפון 052-5226155
- מנהלת המרכז - איילת דניאל
- 054-3349993
- becomone@gmail.com
- רמב"ם 1 נס ציונה
בדרך הזן
