8 דרכים ליום נפלא

" 8 דרכים לגרום ליום שלך

להיות נפלא עפ"י הבודהה:

1. האטו את הקצב
2. תאמרו תודה
3. חייכו
4. קחו נשימה עמוקה
5. החמיאו למישהו
6. העריכו דברים קטנים
7. התמקדו בדבר מדהים
8. חשבו על 3 דברים שאתם אסרי תודה עליהם "

אולי יעניין אותך גם:

• מחשבות מטרידות
• סדנת מיינדפולנס בתרומה
• מיינדפולנס