טוען אירועים

סדנת מיינדפולנס

דצמבר 11 ב 09:00 - 17:00

בהנחייתן מנחת הזן נינה חיים
ומנחת הזן גליה ליכטמן

בתרומה מומלצת של 280 ש"ח

סדנת מיינדפולנס במרכז Become One מיועד לשחרר מתחים וכעסים, פיתוח שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים.

במהלך היום נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס.
המדיטציה מביאה אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:

יתרונות המיינדפולנס לגופכם

פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר,
לחץ דם נמוך יותר, פחות מתח, זמן תגובה קצר יותר, וחיים ארוכים.

יתרונות המיינדפולנס למערכות היחסים שלכם

יותר ביטחון עצמי, יתר סובלנות, הערכה עמוקה יותר לעצמכם ולאחרים,
התנהגות הרמונית יותר, יכולת להרגיש טוב עם עצמכם וליהנות יותר מהחיים,
פחות חרדות, כעסים ודיכאונות.

יתרונות המיינדפולנס בחיים המקצועיים

תקבלו החלטות נכונות, תפתרו בעיות בקלות רבה יותר,  תפתחו יכולות מנהיגות מעשית, תעשו פחות ותשיגו יותר, תסתדרו טוב יותר עם חברים לעבודה, תחושו פחות לחץ בעבודה.

יתרונות המיינדפולנס לרוח

רוגע ושלווה, הקשבה מלאה ולכן זיכרון טוב יותר, חשיבה בהירה ומסודרת יותר,
יצירתיות גדולה יותר ויכולת מיקוד משופרת, ערנות חדה וצלולה.

בסמינר אנו לומדים, מתרגלים ומיישמים עבודה עם הנשימה, הגוף התנועה והתודעה לפיתוח שלווה פנימית לא משנה מה מופיע מולך, החופש להגיד כל מה שאתה רוצה או כל מה שחשוב לך בדרך מכבדת, ולהיות קרוב במערכות יחסים – ליצור הרמוניה בדרך עדינה ורגישה לאדם שמולי.

הסמינר נלמד בשלושה אופנים והם:
עבודה קבוצתית, עבודה אישית ועבודה אינטרנטית.

מתי והיכן מתקיימת הסדנת מיינדפולנס:

11/12 יום שבת, בין השעות: 9:00-17:00
התכנסות מ-8:30

אוכל: תהיה שתיה קרה וחמה לכל אורך הסדנא.
יש להביא מנת מזון לארוחת צהריים צמחונית משותפת. שימו לב שהכלי של המזון ניתן לחימום על פלטה.

לבוש: בגדים נוחים, לא חשוף, החדר ממוזג – יש להצטייד בעליונית למי שקר
*מספר המקומות במרכז מוגבל אנא מהרו להירשם!

עלות הסדנא:
תרומה מומלצת של 280 ש"ח
* ההשתתפות בסמינר מותנית בהרשמה מראש ובתשלום של 80 ש"ח דמי רישום (אשר יהוו חלק מהתרומה), המבטיחים את מקומכם בסדנה. ניתן לשלם באשראי.
* ומחייבת הגעה בזמן והשתתפות באופן מלא.

אתם מוזמנים לתת לעצמכם את המתנה הזו!

לשאלות נוספות והרשמה ניתן
ליצור קשר עם מנחת הזן נינה חיים, מנהלת האירוע בטל': 052-6606054
או
למלא את הפרטים בתיבה ואנו נחזור אליכם