מפגשי תרגול מיינפולנס בהנחיית מורה הדהרמה תומר אסטה

על המפגשים

מתרגלים חדשים וותיקים מוזמנים לתרגל איתנו באבן יהודה מודעות ותשומת לב בכאן ועכשיו כדי לפתח שלווה ושקט פנימי. 
פעם או פעמיים בשבוע, בתוך מרחב קבוצתי, נתרגל, נלמד, נעמיק לתוך החיים דרך חוויות התרגול ונכוון לחיים מודעים ונבונים בחיי היומיום ובמערכות היחסים שלנו.
מטרת הקבוצה היא לקרב את משתתפיה לשלום פנימי ולתרום לאיכות חייהם וסביבתם.

מה מחכה לנו במפגשים?

• לימוד
• תרגול של תנועה ונשימה (סוניו וצ'יקונג)
• הליכת מדיטציה
• ישיבת מדיטציה
• שיח על הלימוד שיתופים ושאלות ותשובות

תמונות מהמרכז ומאירועים קודמים