טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

קורס מיינדפולנס בפתח תקווה – לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה – בוקר

ינואר 4 ב 11:00 - 13:00

בהנחיית מורי הדהרמה יוסי גולן והילה סמואלוב

הפחדים, האי וודאות, המתחים, הכעסים, החרדות והעצב הגדול הם רק חלק מהחוויות הרגשות והתחושות החדשות שאנו חווים בתקופה האחרונה, הגורמים לנו לעייפות, חוסר אנרגיה, חוסר שינה, חוסר ריכוז, בלבול ותסכול רב.
לא עובר יום שאנחנו שואלים את עצמנו איך ממשיכים מכאן? איך מתמודדים עם כל זה?

הצטרפו אלינו למסע התמודדות עם האי וודאות. ולמצוא אי של שקט בתוך כל הכאוס הזה.
מוזמנים לקחת חלק בקורס מיינדפולנס בזום, לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה בחיים ובמערכות יחסים. הקורס מציע כלים מעשיים לשחרור והפחתת מתחים וכעסים ופיתוח שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים בכל אחת ואחד מכם!
במהלך הקורס נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס. נלמד, נתרגל וניישם עבודה עם הנשימה, הגוף, התנועה והתודעה לפיתוח שלווה פנימית גם אל מול התנאים המשתנים וגם אל מצבים מאתגרים בבית, עם הילדים, אל מול המצב הכלכלי והחברתי, עם הקולגות בעבודה וגם מול ההורים שלנו.
במסגרת קורס המיינדפולנס בפתח תקווה, נתאמן ונפתח את החופש להגיד כל מה שאנחנו רוצים, את כל מה שחשוב לנו להגיד ולשתף, בדרך מכבדת ומקרבת.
להפחית את המתח בחיינו זה ליצור שקט ורוגע במערכות היחסים שלנו – עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.

הלימוד ותרגול מיינדפולנס מביא אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:
יתרונות המיינדפולנס לגופכם
פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר,
לחץ דם נמוך יותר, פחות מתח, זמן תגובה קצר יותר, וחיים ארוכים.

יתרונות המיינדפולנס למערכות היחסים שלכם
יותר ביטחון עצמי, יתר סובלנות, הערכה עמוקה יותר לעצמכם ולאחרים,
התנהגות הרמונית יותר, יכולת להרגיש טוב עם עצמכם וליהנות יותר מהחיים,
פחות חרדות, כעסים ודיכאונות.

יתרונות המיינדפולנס בחיים המקצועיים
תקבלו החלטות נכונות, תפתרו בעיות בקלות רבה יותר,  תפתחו יכולות מנהיגות מעשית, תעשו פחות ותשיגו יותר, תסתדרו טוב יותר עם חברים לעבודה, תחושו פחות לחץ בעבודה.

יתרונות המיינדפולנס לרוח
רוגע ושלווה, הקשבה מלאה ולכן זיכרון טוב יותר, חשיבה בהירה ומסודרת יותר,
יצירתיות גדולה יותר ויכולת מיקוד משופרת, ערנות חדה וצלולה.

מבנה הקורס ועלויות: 

הקורס יפתח בתאריך 04.01.24
הקורס כולל 5 מפגשים, שעתיים כל מפגש בימי חמישי בבוקר בין השעות 11:00-13:00.
התכנסות ב- 10:45

תאריכים:
ימי חמישי
מ-04.01.24-01.02.24

מיקום:
זכרון יעקב 21, פתח תקווה

עלות הקורס:
1250 ₪ 
ניתן לשלם בתשלום אחד באמצעות פייבוקס בטלפון 054-7335103 או 1250 + 17% מע"מ, בשלושה תשלומים בכרטיס אשראי

*כל התשלומים יעשו לפני תחילת הקורס

בינתיים מוזמנים להצטרף אלינו לקבוצת תרגול בזום ללא עלות
לינק להתחברות לזום:
https://us02web.zoom.us/j/81674973277?pwd=M3F6UUFkTy8vU0g2bnFtcW53N2dFZz09

על המנחים:
מורה הדהרמה – יוסי גולן

יוסי גולן בן 73, מתרגל זן ומורה דהרמה מטעם מרכז הזן Become One
עוסק ברפואה טבעית, מטפל בקליניקה שלו בבאר יעקב
ומרצה לרפלקסולוגיה במכללת רידמן.אחד01

יוסי גולן

פרטי התקשרות

מורת הדהרמה הילה סמואלוב

בת 47, מורה לדהרמה מטעם מרכז הזן Become one.
מנחה ומאמנת אישית בדרך הזן כבר 10 שנים,
בוחרת כל רגע מחדש להתפתח, לתרגל, לשמוח,
לעזור, לסייע ולהרבות טוב בעולמנו.
הכיוון לעזור לאנשים ליצור בחייהם מערכות יחסים קרובות וטובות.

חיוך לא עולה כסף אבל שווה המון.

הילה סמואלוב

השאירו פרטים

תפריט נגישות