בהנחיית נזיר וזן מאסטר תמיר מסאס (דה- האן סונים)

הרשמה למחזור חורף מועד בוקר / וערב בעיצומה!
לתיאום פגישה אישית עם תמיר מסאס נזיר ומורה הזן
נא להתקשר עם מנהלת המרכז איילת דניאל בטלפון: 054-3349993

על הקורס

אנשים רבים המחפשים לעבור תהליך ושינוי בחייהם, מגיעים אלינו למרכז זן Become One כל אחד בוחר לעבור את השינוי בזמן הנכון לו ומהסיבות שלו. בדרך הזן לומדים לפתח שלווה בזוגיות, קרבה במשפחה, בקריירה ובשביעות רצון בחיים.

 לומדים את העקרונות האוניברסליים של דרך הזן
 לומדים את עקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית
 מתרגלים נשימה, מדיטציה ומיינדפולנס
 טכניקות וכלים יחודיים מהמנזרים במזרח הרחוק
 הנגשה והפנמה של הלימוד והתרגול למערכות יחסים.
 שאילת שאלות מעוררות ופיתוח האינטואיציה

בואו ללמוד את העקרונות האוניברסליים ועקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית. דרך הזן היא הדרך הישירה לעצמך! זן משמעותו לדעת, לקבל ולהאמין בעצמך. דרך הזן עוסקת בשאלות מהותיות, כגון:

■ מה אני באמת רוצה בחיים?
■ מה הכיוון שלי בחיים?
■ מה אני?

על פי הזן, כולנו חפצים להיות שלווים, רגועים, חופשיים ולחיות בשלום והרמוניה עם עצמם והסביבה. כשרצון זה מתממש, אנשים מעידים על עצמם שהם מאושרים.

היכן נמצא האושר?

בדרך הזן אנו לומדים, מתרגלים ומיישמים עבודה עם הנשימה, הגוף, התודעה והלב.
4 הרבדים האלו הם כמו ארבעה מנעולים לאותה תיבה.
אם לא ניפתח את כל המנעולים לא תיפתח התיבה ולא נגלה את האוצר החבוי בתוכה.

קורס "לשוב לעצמי" העקרונות האוניברסליים ועקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית, הינו מסע צמיחה אישי, פנימי עמוק ויסודי.

לקבלת פרטים על הקורס ולהרשמה

מה נלמד בקורס?

בקורס "לשוב לעצמי" נלמד להכיר את הדרך, הטכניקות, הכלים והעקרונות האוניברסליים. בקורס נעבור תהליך אישי מעמיק ונעבוד דרך עקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית. הקורס הינו שילוב של שתי דרכים עוצמתיות בבודהיזם והן: דרך הלב ודרך הלוחם.

דרך הלב – זה לפתח לב אוהב, חומל, קשוב לצרכים שלי ושל האחר.
דרך הלוחם – זה לפתח תודעה צלולה, חדה, ערנית, בטוחה ויציבה.

השילוב בין שתי הדרכים האלו מאפשר לנו לדעת וליישם באופן אינטואיטיבי מתי לתת ומתי לא לתת. מתי לפתוח את הפה ולהגיב ומתי לשתוק ולא להגיב, מתי ללטף ומתי לבעוט בתחת והכול נעשה מכל הלב.

קורס "לשוב לעצמי" עקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית, הוא חלק ממסלול להכשרת מנחים להתפתחות אישית ורוחנית. בקורס נלמד את הפילוסופיה ונשים דגש על הפרקטיקה בעבודה עם יחידים, בזוגות ובקבוצות.

 מטרות קורס "לשוב לעצמי"

1. לפתח תודעת "אני יכול" ולעודד זאת בכול אדם.
2. להנחות אנשים לחוות שקט נפשי, תודעה צלולה ופעולה ספונטנית.
3. ללמד אנשים להיות חופשיים ממה שמגביל אותם דרך הפילוסופיה והפרקטיקה בדרך הזן.
4. ללמד אנשים להשתמש בנשימה ככוח משחרר, ממקד ומעגן את תשומת הלב במה שיש.
5. לפתח ישיבה, עמידה והליכה זקופה, אצילית ויציבה וכתוצאה מכך ליצור תודעה יציבה.
6. לקרב אנשים אל גופם, להקשיב לשפת הגוף ומתוך כך לפעול ברגישות לצרכיו.
7. להדריך כלים פרקטיים לשחרור ממחשבות טורדניות, רגשות מאמללים, תחושות קשות ודחפים בלתי נשלטים.
8. להשתמש בתהליך השהייה – זיהוי, קבלה, חקירה ושחרור.
9. לפתח יושרה פנימית ומתוך כך לפעול בדרך מיטיבה לעצמך ולאחר.
10. לפתח את 4 המרכיבים לאושר: לב אוהב, שלווה, חמלה והשלום הפנימי.

איך הקורס בנוי?

הקורס כולל 18 מפגשים
4 שעות כל מפגש (מועד ערב בימי ראשון / מועד בוקר בימי שני)
2 פגישות אישיות עם המנחה, תמיר מסאס.
ערכת תרגול אינטרנטית של 5 סרטונים