דע את עצמך

באופן כללי, ההכרה / דע את עצמך מורכבת מ-3 חלקים: שכל, רגש ורצון. כל סוג של הבנה מגיע מהשכל.
כל סוג של כאב או עונג מגיע מהרגש. כל סוג של פעולה מגיע מהרצון.
אם כך, כיצד שלושת החלקים הללו פועלים בצורה הרמונית בכדי לעזור לעולם הזה?
הבודהה נתן לנו 3 תרופות: בודהה, דהרמה וסהנגה, בכדי שנוכל לאזן כוחות אלו ולסייע בעולם.

מה זה בודהה?

בודהה היא מילה בשפה הסנסקריט ופירושה להתעורר. בודהה אינו דבר מיוחד ואינו משהו חיצוני לך.
הכוונה היא ללמוד את תודעתך – ללמוד את הדממה שבך. כשמתחילים לתרגל מדיטציה, נתקלים בתודעה
מפוזרת: ישנן המון מחשבות, אך עם בשלות תרגול המדיטציה, התודעה נהיית ממוקדת ושקטה.
כשתודעתנו דוממת עולה בנו האמונה בעצמנו, ואנו רואים שאנו יכולים לשחרר את המחשבות ולהגיע לשלווה.

מה זה דהרמה?

הבודהה לימד שכל הסבל מגיע מהתודעה שלנו, מההיצמדות למחשבות. במקור, מחשבות הן לא טובות ולא רעות אך
כולנו נצמדים למחשבות שלנו מדי פעם, והדבר גורם לבעיות. כולנו מאמינים שהדעות שלנו הן הכי נכונות והדעות של אחרים לא –
זהו למעשה מקור הסבל בעולמנו. כשאנו מחזיקים ב"אני יודע" ו"אני צודק", אנו פוגעים בנו ובאחרים.
כיצד אנו יכולים להשתמש במחשבותינו בכדי לעזור לנו ולאחרים? ע"י שחרור מהצמדות ודחייה, אנו רואים את הדברים כפי שהם.

מה זה סהנגה?

זהו החלק האתי: פיתוח מוסריות והעצמת הטוב שבנו. קוראים לזה גם בשם "הכיוון הנכון". השאלות שמובילות אותנו הן:
"למה אני עושה את זה?"    "למה אני קם בבוקר?"   "למה אני אוכל?"
"האם זה רק בשבילי או למען כל הברואים (היצורים החשים)?"
שאלות אלו מכוונות את המחשבה, הדיבור והעשייה שלנו. בכל מקרה, אם רק הבנו, ההבנה לא באמת יכולה לעזור לנו בחיים.
אנו חייבים לעכל ולהפנים את הבנתנו ע"י מדיטציה, עד אשר אנו חיים זאת.

שלושת התרופות (בודהה – דממה, דהרמה – אמת, סהנגה – טוב-לב)
מובילות אותנו לחופש!