
קורס מיינדפולנס – לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה במערכות יחסים
- אירוע כבר עבר.
קורס מיינדפולנס – לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה במערכות יחסים
יולי 5, 2022 ב 18:00 - 21:00
קורס מיינדפולנס למערכות יחסים
בהנחיית מורת הדהרמה איילת דניאל
מוזמנים לקחת חלק בקורס מיינדפולנס לפיתוח שלווה, חופש והרמוניה במערכות יחסים. הקורס מיועד לתת לכם כלים מעשיים לשחרור מתחים וכעסים ולפתח בכל אחד מכם שלווה עמוקה ושמחה טבעית בחיים!
במהלך קורס מיינדפולנס נשים דגש על פרקטיקה וטכניקות מדיטציית המיינדפולנס. נלמד, נתרגל וניישם עבודה עם הנשימה, הגוף התנועה והתודעה לפיתוח שלווה פנימית לא משנה מה מופיע מולך. החופש להגיד כל מה שאתה רוצה או כל מה שחשוב לך בדרך מכבדת, ולהיות קרוב במערכות יחסים – ליצור הרמוניה בדרך עדינה ורגישה לאדם שמולי.
הלימוד ותרגול מיינדפולנס מביא אל תוך חיינו יתרונות רבים לגוף ולנפש:
יתרונות המיינדפולנס לגופכם
פחות לחץ נפשי, יותר אנרגטיים, בריאות טובה יותר, גוף צעיר יותר, שינה טובה יותר,
לחץ דם נמוך יותר, פחות מתח, זמן תגובה קצר יותר, וחיים ארוכים.
יתרונות המיינדפולנס למערכות היחסים שלכם
יותר ביטחון עצמי, יתר סובלנות, הערכה עמוקה יותר לעצמכם ולאחרים,
התנהגות הרמונית יותר, יכולת להרגיש טוב עם עצמכם וליהנות יותר מהחיים,
פחות חרדות, כעסים ודיכאונות.
יתרונות המיינדפולנס בחיים המקצועיים
תקבלו החלטות נכונות, תפתרו בעיות בקלות רבה יותר, תפתחו יכולות מנהיגות מעשית, תעשו פחות ותשיגו יותר, תסתדרו טוב יותר עם חברים לעבודה, תחושו פחות לחץ בעבודה.
יתרונות המיינדפולנס לרוח
רוגע ושלווה, הקשבה מלאה ולכן זיכרון טוב יותר, חשיבה בהירה ומסודרת יותר,
יצירתיות גדולה יותר ויכולת מיקוד משופרת, ערנות חדה וצלולה.
על המנחה בקורס מיינדפולנס

שמי איילת דניאל, מנהלת מרכז Become one
אני מורת הדהרמה, מדיטציה ומיינדפולנס מטעם Become one.
מאמנת להתפתחות אישית ורוחנית בדרך הזן.
בוגרת תואר BA במדעי ההתנהגות
תלמידה ומתרגלת זן בחיי היום-יום, ברטריטים וקורסים בארץ ובעולם.
בוחרת לקרב אנשים לשלווה פנימית, לחווית החופש ולפתח חמלה במערכות יחסים.
מבנה קורס מיינדפולנס ועלויות
- הקורס יפתח בתאריך 5/7/22
- הקורס מכיל 6 מפגשים
- המפגשים יתקיימו בימי שלישי בין השעות 18:00-21:00
- תאריכים: 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8, 9/8
- מיקום הקורס: בית Become One רח' רמב"ם 1, נס ציונה
- עלות הקורס: 1750 ₪
- ספר "לשוב לעצמי בדרך הזן" במתנה
נושאי המפגשים של קורס מיינדפולנס
- מפגש 1 : תשומת לב בנשימה
- מפגש 2: עצירה והתבוננות
- מפגש 3: מיינדפולנס תוך כדי תנועה , תשומת לב דרך עבודה עם צליל וריח .
- מפגש 4: הקשב לגוף - היכרות עם תחושות הגוף ככלי לשיחרור
- מפגש 5: היכרות עם רגשות וכיצד לנהל אותם
- מפגש 6 : מיזוג המיינדפולנס במערכות יחסים ובחיי היום יום.
לפרטים נוספים אודות קורס מיינדפולנס
נא לפנות לאיילת דניאל מנהלת המרכז
בטלפון 054-3349993 או השאירו פרטים