התמודדות עם דיכאון

דיכאון נובע ממספר גורמים אשר משפיעים על חיינו, בין אם מדובר על דיכאון רגעי או כרוני.
התמודדות עם דיכאון היא רחבה וקיימים טיפולים רבים להתמודדות עם דיכאון.
התמודדות באופן טבעי עם דיכאון מלווה בלמידה תרגול והבנת הדרך בכדי להביא את התודעה של האדם לכך שהוא פועל
בדרך לא טבעית לא חופשית שמלווה בדיכאון ובתחושות נוספות שלבסוף גורמות לנו לסבל.

מה זה זן? ואיך דרך זו יכולה לעזור לי להתמודד עם דיכאון?

התמודדות עם דיכאון באופן טבעי – בדרך הזן

דרך הזן היא הדרך הנכונה והישירה לעצמך! בדרך הזן לומדים ומתרגלים מדיטציה ומיינדפולנס.
דרך הזן בעצם עובדת על התודעה של האדם. דיכאון נגרם הרבה פעמים בגלל אירוע שאנו חווים ובכך הוא משפיע על חיינו
בדרך של דיכאון. ברגע שאנו מבינים ומתרגלים מדיטציה ומבינים כי אנו נותנים פרשנות לאותם אירועים אשר השפיעו עליו –
ובמקום זאת אנו יכולים פשוט להבין כי קרה אירוע מסויים – ואין לתת לו משמעות ופרשנות יתרה לא לתת לדיכאון ללכת ולגדול ולהתעצם.

אנו לא נלחמים בו אלא מבינים כי הוא קיים – זה בסדר שהוא קיים – אבל זהו זה מסתיים כאן!

דיכאון יכול להיות חזק ומושרש בחיינו ומצד שני הוא יכול להיות הרגשה קלה שחולפת  – במרכז Become One אנו מלמדים פעמיים בשנה
את קורס לשוב לעצמי בדרך הזן. את הקורס מנחה נזיר זן ודהרמה מאסטר תמיר מסאס.

מה לומדים בקורס לשוב לעצמי?

בקורס לומדים חווים ומתרגלים את דרך הזן – הדרך הישירה לעצמך. הקורס נותן לאדם כלים משמעותיים לחיים
כיצד להתמודד עם דיכאון הרגשות ותחושות נוספות בדרך נכונה ובצעם מסייעת לאדם לשחרר את הדיכאון מתוכו
ובכך להפסיק את הסבל ולהביא את האדם את החופש והחמלה בתוכו.

המיינד הוא הכל יכול והאדם יכול לשנות כ"כ הרבה בחייו – התמודדות עם דיכאון היא רק דרך אחת להוכיח כי ניתן להתשחרר מדיכאון בדרך טבעית של מדיטציה ונשימה.

מוזמנים להצטרף לקהילת Become One

במרכז Become One ניתן להצטרף אל פעיליות רבות אשר מתרחשות כל השנה כמו: שבתות זן, קבוצות לתרגול מדיטציה למתחילם ביישובים רבים בארץ, ריטריט עירוני, סדנאות מיינדפולנס ועוד.

אם הינך רוצה לדעת איך להתמודד עם דיכאון בדרך טבעית ע"י חיבור לעצמך ובכך לשחרר את ההרגשה ולהיות חופשי אתה מוזמן להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלנו או ליצור קשר איתנו.