מחשבות על מוות

במוקדם או מאוחר כולנו מגיעים לחשוב על המוות הבלתי נמנע. חשיבה זו מסייעת לנו לשמור על חיינו ולהכניס את חיינו לתוך פרופורציה.

אך אצל רבים מאיתנו בארץ ובעולם, מחשבות על מוות הופכות לחרדות. על כך בכתבה הבאה.

המוות – סיפור חיים

המפגש שלי עם המוות התחיל בגיל 14.

אבי עבד כקבלן שיפוצים במשרד הבריאות ואחד מהמבנים שאותם שיפצנו פעמים רבות לאורך השנים היה המכון הפתולוגי באבו – כביר.

כחלק מהעבודה שלי בין החללים והחדרים השונים ראיתי הרבה מאוד גופות.

אנשים שנרצחו, אנשים שמתו בפיגוע, ועוד'. אני זוכר את הריח החזק שהיה במקום,

אני זוכר את עצמי מביט ממושכות בנפטר ששוכב עירום על מיטת הנירוסטה, אומר לעצמי

יש לו שתי עיניים, שתי אוזניים, שתי ידיים וכו', אז מה יש בי שאין בו?, מה זה זה?

ההרגשה שעלתה בי אז ומלווה אותי עד היום שהגוף הוא רק מלבוש ולא אני האמיתי.

על פי בדיקות ומחקרים, בסביבות גיל 6 מתמודדים ילדים לראשונה עם המושג "מוות",

כאשר הם חוששים לאבד את קרוביהם. בחלוף 3-4 שנים,

מתחילה להירקם המחשבה בדבר היותו של המוות סופי.

מחשבות על מוות הן מקובלות והגיוניות כאשר הן מגיעות לעיתים רחוקות (אחת לכמה חודשים),

נעלמות במהירות ואינן מובילות לתחושות חרדה ולחשיבה קונקרטית על פגיעה בגוף למטרת סיום החיים.

במקרים אחרים, מדובר על מחשבות טורדניות על מוות, אשר הופעתן מצריכה טיפול מיידי.

חושבים על המוות – איך זה קורה?

מחשבות על מוות יכולות להופיע כבר בגיל צעיר, או דווקא בעשור השביעי-שמיני של החיים.

הן מופיעות במידה דומה אצל גברים ונשים.

תתפלאו לגלות כמה מגדולי האומה והעולם, אנשים שכביכול, לא חסר להם כלום,

מטופלים באופן תדיר בגלל מחשבות טורדניות על מוות.

באסכולת הזן הרבה מאוד מאסטרים התחילו מתוך החרדה מהמוות

ולמדו איך להשתמש ולתעל מחשבות וחרדות אלו. בשורה התחתונה,

לתופעה הזו אין צורה מוגדרת. היא מופיעה בזמנים שונים, אצל אנשים שונים, בצורות שונות.

הדבר היחיד המשותף לה היא ההכרח בעבודה פנימית מעמיקה, שכן המדרון בין מחשבה לביצוע עלול להיות מהיר

(גם אם לא מדובר על מחשבות ישירות על התאבדות, אלא מחשבות כלליות על המוות).

איך לשחרר מחשבות על המוות?

באופן פרדוקסלי, מחשבות על מוות יוצרות, לעיתים קרובות, פגיעה אקוטית באורח ואיכות החיים.

המחשבות עלולות "לשתק" את האדם, למנוע ממנו אפשרות לתפקוד יום יומי סביר (בעבודה, במשפחה, בזוגיות)

ולייצר סימפטומים גופניים קשים כמו נדודי שינה, קשיי נשימה, הפרעות עיכול ועוד.

חשוב להבין, מחשבות על מוות הן מחשבות קודם כל!

בדרך הזן אנו לומדים, מתרגלים ומיישמים את היכולת לחתוך כל היקשרות לחשיבה.

במילים אחרות היכולת לאמן את מיינדפולנס לדעת את המחשבות אך לא להיות אבוד בהן.

לראותן כמו עננים בשמיים-באים והולכים והשמיים לא מוטרדים כשהם באים,

כשהם נשארים וכשהם נעלמים. כך עם בשלות ההפנמה אנו משחררים

את החשיבה והחרדה ומפתחים שלווה וחופש.

מעוניינים לשחרר מחשבות על מוות בדרך הזן? התקשרו אלינו אל מרכז Become one

לאשת הקשר שלנו איילת דניאל בטלפון 054-3349993. בהצלחה!